新型コロナの関係と今まで練習していた生目公民館の建替え工事の為
６月７日（日）、生目南公民館の体育館で久しぶりの練習会再開でした。
会場は広くて気持ちいい。

次回からも同じ場所で毎月第一日曜日：午後６時～７時まで開催

T先生は約半年入院の為代わってNさんが引き続き指導する事になった。
本日から新しくTさん入会された。

令和２年６月１４日（日曜日）は高温多湿
いつもの様に午前１０時過ぎ双石山山行を終えて
ボトボトのTシャツを脱ぎ我が家の風呂まずシャワ－で汗をながし
たっぷり首まで浴槽にひたる、風呂上がりは待ちかねたように缶ビ－ルを一気に飲み干す。
美味い～！
これが毎回楽しみです。

ところが昼前、綾の本物の店、国富の式部の里にショッピングここでも缶ビ－ル２本飲む
午後パソコンのデスクワ－ク、又テレビを見終えた１５時半～１６時頃
いざ立ち上がろうとしたら、立ちくらみ、めまいで
なんとテレビ、パソコンがぐるぐる回りだした。
そのうち吐き気がしてきて、足の痙攣もあり動けなくなる。

風呂上がり着替えたTシャツがいつの間にか汗でびっしょり濡れていた・・
どうにかフラフラ 移動して和室の畳の上で
しばし仰向けになり安静していたら、まだふらふら感はあるが、少し落ち着いてきた。

ネットで調べたら熱中症の症状そのものだった。

幸い食欲はあり、夕食を済ませ早めの就寝、奥が氷枕袋を準備して助かった。
部屋は冷房を入れ扇風機をまわして、冷たいペットボトルのお茶をまめに飲み
体温を下げる様にした。
翌日の今日１５日（月曜）も午前中ベットで横になり休養をとる。

午後からほぼ８０～９０％近く回復してきた、ヤレヤレである。
反省：室内でも油断大敵、熱中症対策で水分補給、暑い日はク－ラ、扇風機を
汗かきすぎでもビ－ル缶は出来るだけ１缶までに！？

双石山K-52は令和２年６月１４日（日）
自宅を早朝６時過ぎに出発する。
南バイパスを経由、天気は最高～青空が見える
登山口を７時出発～

今日も朝からむせる様な暑さ、高温多湿の中いつものル－トを上る
暑いので小休止をまめにとりながらゆっくり歩く。
額からタマのような汗がスタスタ・・・

第二展望台折り返しゴ－ルまでには
日曜日で天候も良いので次々と約２０名のハイカ－の皆さんと出会った。
内５名の（Ｋ、Ｙ、Ｏ、Ｆ、Ｈ）さんとは仲間の為、立ち止まり会話をする。

※スライドショーで見る
出発時刻／高度： 06:59 / 121m
到着時刻／高度： 10:35 / 93m
合計時間： 3時間35分
合計距離： 1.75km
最高点の標高： 385m
最低点の標高： 93m

日曜日で天候も良いので次々と上ってくるハイカ－さん達・・・東京帰りのOさんとは久しぶりでした

新型コロナの関係で公民館での毎月１回の練習を自粛していたが
今月の第二金曜日６月１２日から再開した
ただ今回は時間を１時間繰り上げて
１３時から１５時まで会費1,500円（缶ビ－ルとお寿司弁当に乾き物つまみ）
で昼食を兼ねた懇親会

飲みたい人は別途持ち込み可能だったので焼酎、トウモロコシ、地鶏焼き、キャベツ、キウイ、マヨネーズ、お湯の魔法瓶を持参する。
お酒もいり楽しくて会話が弾み瞬く間の２時間でした。

双石山K-51は令和２年６月１３日（土）
自宅を早朝６時前に出発する。登山口を６時半出発～
朝からむせる様な暑さ、高温多湿の中いつものル－トを上る
出発してすぐ

額からはスタスタと汗、Tシャツもびっしょりになる。
暑いので小休止をまめにとりながらゆっくり歩く。

分岐地点で
オカトラノオが次々と咲き出している。
今日は分岐から磐窟神社までの、上りコ－スで大きなムカデにびっくり！

第二展望台折り返しゴ－ルまでには次々とハイカ－の皆さん
１５名と出会い挨拶をかわす。
安来節愛好会のＫさんと初めて出会う。
九平登山口までの単独周回コ－スらしい。

※ヤマレコスライドショ－の再生
出発時刻／高度： 06:34 / 97m
到着時刻／高度： 09:59 / 93m
合計時間： 3時間25分
合計距離： 1.73km
最高点の標高： 380m
最低点の標高： 93m

令和２年６月１１日（木曜）
同窓生いちいい会メンバ－による定例食事会は
毎月１１日に開催、いつもの仲間今回は５名の参加でした。
私は５ヶ月ぶりに参加する。
なかなか人数が増えないのが悩み
場所はいつものホテルメリ－ジュ３階のマンダリン中華料理食べながら生ビ－ルで午後６時乾杯～
午後８時で散会する。
楽しい２時間でした。

令和２年６月１０日（水曜）梅雨のあいまの晴れ間
山行は中止して堤防をザックかついでスロージョギングそのあと
宮崎市～都城～鹿児島～串間～日南～宮崎市とドライブ

ランチは末吉の「愛の里」の地鶏焼き等々、ここまでは私ビオラ氏の運転
愛の里では生ビ－ルと焼酎
食後に立ち寄ったのが串間駅の駅、日南ホ－ムワイド、、トムラ

偶数月の第二火曜に開催の「九重を愛する会」は大淀の力寿司でAM 11:30に乾杯する事になっている

今回は令和２年６月９日（火曜）場所は江戸銀に変更（力寿司が休業中の為）
新型コロナ感染の関係で前回の２月以来４ヶ月ぶりの食事会である。
参加者は全会員１０名（男性５人女性５人）

コロナの関係で三密を避けて
大部屋で戸を開放して充分、距離をとっての食事会でした。
以前見たいに同じ部屋で飲食できる様にと祈るのみです。

飲み食べおしゃべりが弾み約２時間半が瞬く間に過ぎた。
食事代金1400円に飲んだ分の生ビ－ル代金600円を加算して各自支払い
皆さんお疲れさまでした。
※次回は令和２年８月１１日（第二火曜）

先月５月末に予定していた
宿泊を兼ねた湧蓋山さんは皆さん楽しみにいていたが
新型コロナ感染の関係で中止

双石山K-50は令和２年６月８日（月）
自宅を早朝６時前に出発する。
今回で５０回を迎える、今後も四季を問わず無理せず続けて行きたい。

久しぶりmyさん、ゴ－ル近くなってSさんと出会う。
大岩展望台ではロ－プ訓練往復５回
大岩登りは北側から２回上り下り、西側から１回
今日出会ったハイカ－の皆さん１３名

※スライドショ－（ヤマレコ）で見る

　出発時刻／高度： 06:19 / 96m
到着時刻／高度： 10:02 / 92m
合計時間： 3時間43分
合計距離： 1.86km
最高点の標高： 387m
最低点の標高： 92m

双石山ｋ－４９は令和２年６月７日（日）
雨あがりの絶好の登山日和
いつものコ－ス
今日のハイカ－の皆さん２３名でした。
日曜日で天気がいいので平日の約３倍
予想通りSさんと出会う場所は今回はカエル岩そばでした。
写真を撮りたいとの事でOK喜んでポ－ズをとる（笑）

今日も暑く良い汗かきました。
出発時刻／高度： 07:03 / 96m
到着時刻／高度： 10:16 / 92m
合計時間： 3時間12分
合計距離： 1.75km
最高点の標高： 382m
最低点の標高： 92m

※ヤマレコ　スライドショ－を見る