双石山Ｋ－６７は令和２年７月２８日（火曜）
いつもの様に早起きして自宅を６時過ぎ出発小谷登山口を７時前に出発
昨夜からの雨で沢の水量が増えている。
ル－ト沿いは湿気が有り岩は滑りやすくなっているので慎重に足下を見ながら上る。
途中の天狗岩前の大きな看板に大木が倒れ込み
ほぼ全壊状態、ここ数日の雨の影響でしょうね！
高温多湿で足下不安の中いつもよりペ－スを落として上る
アブと薮蚊を追い払いながら、第二展望台へやっと到着する。
ホット一息つき
一人コ－ヒと持参したブドウを食べる。
尾根の岩は滑り安かったので上りも下りも無理せずロ－プを利用する。
むろん大岩展望所は通過
今日はいつものＫさんの車も無かったので
誰とも会わないかなと思っていたら常連のＷさんと三段ハシゴの所で出会う。
結局、すれ違ったのは３人のハイカ－さん達だけでした。
Ｔシャツぼとぼとのまま、ゴ－ルする。
ゴ－ルまでにムカデ、ヘビも見る(；´Д`)
出発時刻／高度： 06:49 / 99m
到着時刻／高度： 10:35 / 92m
合計時間： 3時間45分
合計距離： 2.15km
今年の夏山このOS-1で乗り切ろう〜
この所の高温多湿で
ザック背負っての山行では何時もTシャツが
汗でびしょびしょ
以前ほど足の痙攣はないものの
人一倍の汗かきで「凄い汗」と何時も
言われる。
今回・・
熱中症対策の為にもamazonでOS-1を購入した
以下ネットより
オーエスワンは、電解質と糖質の配合バランスを考慮した経口補水液です。軽度から中等度の脱水状態の方の水・電解質を補給・維持するのに適した病者用食品です。感染性腸炎、感冒による下痢・嘔吐・発熱を伴う脱水状態、高齢者の経口摂取不足による脱水状態、過度の発汗による脱水状態等に適しています。
※下の表でスポ－ツドリンクと比べるとナトリウム、カリウム、クロ－ル等の量が数倍多いのが解る
３月１４日から２０日までの
１週間滞在のりんごちゃん今までの約５-６年間は部活等で来宮できず
今回やっと実現して宮崎のグルメ散策？・・・
その時の思い出アルバム編集作業が４ヶ月ぶりやっと完成した。
思えばイチゴ君が誕生あたりからアルバム編集続けているので
もう～２１年になる、以前のアルバム集を見ると懐かしく成長の過程がよくわかる。
令和２年７月２５日（土曜）朝いつもの様に大淀川スロージョギング
カニ、シラサギ？ 持参のスマホの望遠（最大１０倍）でシャッタ－をきる。
ここ半年はデジカメの使用はせず
どこに行くにもスマホ（iPhone11Pro Max）を持ち歩き、このiPhone11Pro Maxの素晴らしいカメラ機能をつかってる。
望遠以外に広角レンズ（下図参照）もありワンタッチで操作できるので便利です。
夜景撮影なども従来に無い素晴らしい機能を備えている（山に散策にドライブに・・・）
双石木曜会は現在２７７回(発足６年半）目あと２３回で３００回になる。
メンバ－登録も７３名うち双石木曜会グループLINE登録が６２名、２０２０年度スポ－ツ保険登録者５６名になっている。
今回、皆さんの反応も良かったので３００回達成を記念してＴシャツをつくることにした。
下図の様にシャツはモンベルの機能（ウイックロン）つき、サイズは男女兼用で価格２７００円の予定
希望を募ったらなんと今日現在で54名
色は下図の６種類で現在の選定内訳は(ｓグリ－ン９、レッド１１、ブル－６、ブラック６，ホワイト９、オレンジ１０名、未定３名 ）となっている。
あとは、デザインが楽しみ皆さんの力作を期待したいものです。
今年の父の日母の日プレゼント
私ビオラ氏には黒のＴシャツ（サイズＬＬ）奥には白のＴシャツ（サイズＬ）
それに孫と一緒に撮った写真に一言そえて・・・送ってきた。
イチゴ君、マンゴ君、りんごちゃん・・こんなに大きくなって
これからの成長を楽しみに、みまもる為にも
元気で長生きしなきゃ～ (^_-)-☆
ありがとう～～～～～～～
令和２年７月２３日（木）海の日祝日ともかさなり小谷登山口は沢山の車が止まっていた。
集合駐車場をルンゼ登山口に変更して良かった。
本日の参加なななんと３８名と多人数
双石木曜会会員の車だけで満車になった。
Ｕさんの準備体操、全員撮影あと
都城から３人、宮崎市内から１人全部で４人を紹介する。
久しぶりのルンゼコ－ス、これからますます日差しが強くなるので
日陰が助かる、今日のコ－ス説明、熱中症対策説明あと出発する。
それにしても今日も暑い～～～～～～～汗がほとばしる、象の墓場はヒンヤリして気持ちいい
三段ハシゴを経由した上の広場で小休止する（休憩して～～～～～～～との声あり）
谷コ－スを経由して第二展望台まで上る
ここで小休止していたら沢山の児童達が第三展望所方面から
次々と見える高校生かな？山小屋で昼食らしい
急遽予定を切り上げここ第二展望所で昼食にする。
今日の新入会のＫさんが谷コ－スでバテててダウンとの情報あったＯさんが同伴しているらしい。
心配していたら遅れて上がって見えてホットした。
ＯＳ－１で元気が出たとの事良かった。
昼食あと同じ道を折り返す7名はＫさん同半で小谷登山口へ
のこり３１名はロ－プ経由で象の墓場～メガネ岩～弥五郎どんの大岩～ルンゼ登山口にゴ－ル
皆さんお疲れ様でした。
出発時刻／高度： 09:03 / 138m
到着時刻／高度： 13:24 / 135m
合計時間： 4時間21分
合計距離： 2.5km
最高点の標高： 386m
最低点の標高： 132m
双石山K－６６回は令和２年７月２２日（水）
水曜会のメンバ－と合流させて頂く今回のコ－スは山小屋直下
いつものルンゼ登山口からのコ－スでは無くさらに南に約１キロの所から
県道フエンスをまたいで４人で出発する、上ること約４０分
途中いつも休憩するルンゼ登山口からの最後の分岐地点に到着した
ここからが厳しい・・数カ所のロ－プ急登を経て
山小屋へ到着
１１時前の早めの昼食すませ同じル－トを下山
緊張の連続でした～～～～～～～σ(^_^;)
今日も楽しいル－ト双石水曜会の皆さんお疲れさまでした～～～～～～～。
感想；猛暑なので熱中症にならないよう豆に小休止をしながらの山行でした。
異常に汗かくので痙攣防止のOs1、岩塩、タオルを冷やしたり細心の注意が必要である。
※スライドショ－で見る
※ル－ト図
出発時刻／高度： 09:09 / 217m
到着時刻／高度： 12:43 / 187m
合計時間： 3時間34分
合計距離： 1.78km
最高点の標高： 439m
最低点の標高： 185m
双石山Ｋ－６５は令和２年７月２１日（火曜）
小谷登山口に８時前に到着、予めＫさんの要望で応援依頼があり材料運び
数人が見えてザックにロ－プなど詰め込む
今日も昨日に引き続き猛暑で小谷登山口からの日差しがきつく
日陰になるとホットする。
通常よりも小休止の回数を増やして熱中症に備える。
目的の山小屋に着くとホットした。
ここでゆったりとくつろいでいると、市山岳協会の事務局長、大工さん等見える
結局、山小屋の修理（塗装他）は秋口に行うことになった。
山小屋には次々と双石木曜会他ハイカ－さん達が立ち寄られた総勢２３名？
懐かしいＳさん（女性）の姿も・・・
昼食を終えて双石山山頂経由で九平登山口へ数名と縦走する。
姥ヶ嶽神社近くの水場手前のキヌガサソウのスカ－ト姿はすでに午前中で終わっていた
残りのタマゴ明日が楽しみです。
出発時刻／高度： 08:07 / 94m
到着時刻／高度： 14:18 / 245m
合計時間： 6時間10分
合計距離： 3.79km
最高点の標高： 482m
最低点の標高： 94m
令和２年７月２０日（月）晴
今日はコースを変えてキヌガサダケ見学登山を
アルプス隊メンバーで急遽実行する
Oさん都合で不参加
小谷登山口に駐車してＨさんの車で
九平登山口へここから3人で登る
昨日見られた大きなキヌガサダケは既に終わって居たが近くの別な場所にあってラッキーでした
下山後、今度は小谷登山へここから登る
空池過ぎた所で昼食していたらiさんが見えた
合流して
あと象の墓場方面へ目的の
ヤクシマラン探し・・結局見つからなかった。
弥五郎どんの大岩経由でルンゼ登山口へ無事下山
今回は１回も迷わずスム－ズな下山でしたσ(^_^;)
３０度を越す高温多湿の中ヒマラヤ岩塩なめながら今日もたっぷり良い汗かきました～～～～～～～σ(^_^;)
出発時刻／高度： 08:07 / 244m
到着時刻／高度： 13:38 / 92m
合計時、間： 5時間30分
合計距離： 7.13km
※写真説明：キヌガサダケ残り三つも更に近くのべつ場所に二つ明日か明後日か・・・黄色い網が楽しみ♪
