令和７年６月９日から薬の一包化を依頼するＫ病院のH先生の処方で
とりあえず１週間分、近くのＯ薬局に依頼する。

１週間に１回の受診日が続くその都度、近況報告する。
最近はほぼ気分も安定して、鬱症状があまりかんじられなくなった（発症から２、３、４，５、６月と約５ヶ月になる。）
三度の食事も、何とか完食している、体重は６１キロ～６２キロ(昨年は７０キロ～７１キロ）
夜もよく寝る（午後８時半～９時）～朝は６時～７時起床、夜中のトイレはほぼ１回（今のんでいる頻尿の薬が効いているのか？
あとはぼけ防止の為の会話など、人に積極的にあって雑談を実行

以上、気分、食事、睡眠が安定している。
寝起きのフラフラと鬱気分もなし、集中力が少しづつ着いてきた、やはり時間が薬だ、あと半年かな？
今飲んでいる薬が自分に合っているのだ漢方薬を追加したのが良いかのか？
９、１０日はそれぞれランチ会で元気よくお喋りを楽しんだ。

しかしここまで来るのにだいぶん苦しんだ、辛い辛い毎日でしたが良く踏ん張った自分を自分で褒めたいと思う！！
心が元気になれば自然と前向きになる。
この先このままで行けば良いが・・・・
先生がおっしゃる通り山有り谷有りで又気分の悪いときも覚悟が必要かも？

目標もってそれに向かって行動する　　①石炭山の参拝
その為の毎日の日課、堤防散策、自転車散策、堤防傾斜を登山靴での、上り下り（体力がつけば）

今飲んでいる薬の１包化　左が朝　、右が夕方　とても楽になった。ただし漢方薬は除く

近くのＦ病院に行って心不全の資料、薬の処方ほかをいただき
そのまま、Ｈ先生の病院へ１０時前に行き、受付していただく
血圧測定、体調などを聞かれる、１０時半ごろ名前を呼ばれる。

近況を話す、寝起きもきつくなくなった、食欲も３度まあまあ出来るようになったこと
天気の良い日はゆっくり散策が２キロ出来る様になったこと。
そしたら今、飲んでいる薬を１週間処方された。

先生から漢方薬が良かったのかな？とも
Ｆ病院からの資料も提出して１包化してもらうように依頼したらＯＫ
お酒の事を聞くのを忘れた・・・

精神科の病院を近くに変更して良かった。話もじっくり様子をきいてくれる。

令和７年６月１日（日）は娘が沖縄に帰宅（午前７時半過ぎ南宮崎駅まで車で送る）
２２日からの１０日間、あちこちの良く掃除、整理整頓等々してもらって
充実した１０日間があっと言う間にすぎました。

小林の泉の鯉に行けた(運転してもらう）～帰りマルミヤ、サンキに立ち寄る
タポの調整（リビング）が出来た（取り付け部品が出窓テレビの周辺にあったのを娘が見つける）
リモコンの設定を調整してテレビのＢＳ見られるようになった（リビング）
余っている電話が繋がった（ル－タの電話口の下の方の線を入れ替えたらＯＫでした）
栗くり坊主みつけた（２ヶ）パソコン部屋の西側にある棚
婆ちゃんの洋服の着替え整理
燃えないゴミ，ダンボ－ル，本の整理（ゴミ処理）
ク－ラの掃除（メズマリ網戸の張り替え）
トイレ便器の水漏れ場所点検　
日南「戸村」買い物ドライブ

簡保保険の資料に基づき「生命保険」の話を聞く（２階６畳の洋間）２回訪問していただく

その他・・・

大淀川堤防散策を２回　（大淀大橋、橘大橋）

現在沖縄在住の娘が帰宮する
令和７年５月２２日（木）から３１日まで滞在６月１日朝に宮崎を出発予定

色んな相談相手、また部屋の断捨離等々も含めて助かりました。

令和７年５月２３日（金）
早速、私の好きな小林の泉の鯉まで運転してくれた（３人）
４ヶ月半ぶりに飲んだ生ビ－ルがとても美味しかった。

ここの、鯉の洗いと鯉濃は数ヶぶりで美味しかった
帰りは小林のサンキとマルミヤで買い物

令和７年５月２５日は奥が「ばら寿司」をつくり親戚兄弟廻り
実妹～ひでちゃん～畑ぼら～むねちゃん～墓参り～新富町のJA～畑ぼら～やっちゃん宅
それぞれに娘の沖縄土産と一緒に挨拶兼ねて・・・

令和７年５月２６日は近くの、こころと身体のi病院に娘と一緒に（ＡＭ１０：３０～１１：３０待ち時間含む）
帰りは薬局、Ｆ病院にも立ち寄る。

令和７年５月２７日（火曜）は日南の戸村まで買い物、娘の運転で３人（私は車の後ろに）
昼食は戸村近くの公園のベンチで食べる（交通手段は行きは日南海岸～帰りは田野廻り
午後３時頃より娘と堤防１周する（大淀大橋～橘橋）

１月２１日から飲み始めた抗うつ剤５月２０日で４ヶ月になった。
薬も薬も４回代えている。起床後の頭のふらつきも無くなり
雨の降らない日は大淀大橋と橘橋を散歩（ゆっくりしか歩けない約１時間）、高松橋までの自転車折り返しを続けている（３０分）
少し意欲も食欲もわいてきたので、久しぶり今月の３０日温泉友の会に参加するようにした。

５回目は＋漢方薬で、今の状態の一番良さそうに思える、５月２６日は近くのi病院を受診予定

①イフェクサ－SRカプセル75ｍｍ
②ロフラゼブ酸エチル錠１ｍｇ
③ツムラ漢方柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒「１２」

今日は朝から調子がいい～～～～～
早朝７時頃散歩しようと思ったがまだフラフラするので諦めた。
朝食前は無理がある？
そとを見ると曇りだったので１０時頃よりいつものコ－ス大淀大橋～橘橋を
ツ－ストックを持参してあるく、あまり苦しく無く普通に歩かれた。
携帯電話を持参した奥がゴ－ル近くのベンチで電話あったので・・（同級生）

夕食後の体重６１．８キロ最近は６１キロ台が続いている。

体重61，80キロ
16日梅雨入りして今日も朝から雨
寝起きは辛い

10時実の妹が夫婦で訪問
正午には義弟が訪問
相変わらず歩くとふらつき、食欲イマイチです。
漢方薬を追加して良くなったのか？

令和7年5月16日(金)
近くの心療内科に受診する。時間は午前１０時３０分、いろいろ先生と話し合った結果
あいクリニックからの変更を決定した。
薬はツムラの漢方薬１２を朝昼夕と３回飲む様に言われた
今度は歩いて5分から7分位でとても便利である。

先生も信頼のおける感じだった。
私の病状に合わせて薬が合うまで変えていくとの事でした。
ここで血液検査を行う。次回は5月26日月曜日に受診

令和７年５月１５日（木）

イフェクサ－SRカプセル75ｍｍ飲み始めて２１日経過　　体重６１．５０キロ（約９キロ減量）最近61キロ台が続いている・・
気分はまあまあで普通、食欲も普通　まだイマイチやる気が意欲が出ない（焦らない）今飲んでいる薬が合っているのか
朝からの頭のフラツキと鬱気分は無くなった。
この薬を飲み続けるよう２８日分６月６日迄の処方を戴いた。

朝９時前に奥を見送り届ける（デ－サ－ビス）
橋と橋を１周　約２キロ　ゆっくり歩く　（約１時間）　
自転車で高松橋折り返し（ゆっくり）
ＴＶ大相撲観戦

どうしても移住の事が気になる複雑な心境である。
奥はとうに腹をくくっているが・・・・
あまり考えないようにはしている

令和７年５月１２日（月）

イフェクサ－SRカプセル75ｍｍ飲み始めて１８日経過　　体重６１．２５キロ（９キロ減量）
気分はまあまあで普通、食欲も普通　まだイマイチやる気が出ない
橋と橋を１周　約２キロ　ゆっくり歩く　

奥の査定が午後２時より、福祉協議会より１名、とケアマネジャーのＯさんが訪問約１時間近く
チェックリストで質問ある。
次は要支援通知が１かな？