令和7年5月16日(金)
近くの心療内科に受診する。時間は午前１０時３０分、いろいろ先生と話し合った結果
あいクリニックからの変更を決定した。
薬はツムラの漢方薬１２を朝昼夕と３回飲む様に言われた
今度は歩いて5分から7分位でとても便利である。

先生も信頼のおける感じだった。
私の病状に合わせて薬が合うまで変えていくとの事でした。
ここで血液検査を行う。次回は5月26日月曜日に受診

令和７年５月１５日（木）

イフェクサ－SRカプセル75ｍｍ飲み始めて２１日経過　　体重６１．５０キロ（約９キロ減量）最近61キロ台が続いている・・
気分はまあまあで普通、食欲も普通　まだイマイチやる気が意欲が出ない（焦らない）今飲んでいる薬が合っているのか
朝からの頭のフラツキと鬱気分は無くなった。
この薬を飲み続けるよう２８日分６月６日迄の処方を戴いた。

朝９時前に奥を見送り届ける（デ－サ－ビス）
橋と橋を１周　約２キロ　ゆっくり歩く　（約１時間）　
自転車で高松橋折り返し（ゆっくり）
ＴＶ大相撲観戦

どうしても移住の事が気になる複雑な心境である。
奥はとうに腹をくくっているが・・・・
あまり考えないようにはしている

令和７年５月１２日（月）

イフェクサ－SRカプセル75ｍｍ飲み始めて１８日経過　　体重６１．２５キロ（９キロ減量）
気分はまあまあで普通、食欲も普通　まだイマイチやる気が出ない
橋と橋を１周　約２キロ　ゆっくり歩く　

奥の査定が午後２時より、福祉協議会より１名、とケアマネジャーのＯさんが訪問約１時間近く
チェックリストで質問ある。
次は要支援通知が１かな？

イフェクサ－SRカプセル75ｍｍ飲み始めて１４日経過（令和７年５月８日現在で薬が切れる　朝起きて以前の様にフラフラ しなくなった
令和７年５月９日があいクリニック受診日で午前９時半より
名前を呼ばれて先生の前の椅子に座る今飲んでいる薬が調子よいと告げる天気良い日は
２キロ歩いて居ると・・・また移住についても話すと紹介状を発行してくれすそうです。
同じ薬イフェクサ－SRカプセル75ｍを２８日分処方され次回は６月６日（金）午前９時半受診の予定
移住で長野県にする予定だと話す、その時は紹介状を発行するとの事でした。時期を聞かれたので１０月頃と応える。

※とにかくこの難関を乗り切るには
生き抜くという強い気持ちが「気」が明暗を分けるような気がする
絶対弱音を吐かない、何がなんでもやり抜くやり抜く、要は気の持ちようである。常に気を強くもって、弱気を封じ込める。
昼間は動くだけ動く事、なんでも良い（家事、パソコン、電話、運動、etc)

杖をつきながら、なんとか今日も大淀大橋と橘橋を１周約２キロした。今日で５回目である
意欲、気力はイマイチである。
イフェクサ－SRカプセル75ｍ飲み始めて１１日経過

今日も朝から気分はいい～
うつ気分が消えた訳では無い正常な状態にはまだまだである。
なんとか今日も大淀大橋と橘橋を１周した。今日で４回目である。
受診日は５月９日と迫ってきた。

イフェクサ－SRカプセル75ｍ飲み始めて１１日経過　今日も朝から気分がいい、大淀大橋～橘橋を１周する　３日目
食欲もあり、朝から頭のふらつきも無い。もうこのまま治ってくれると良いが（　＾ω＾）・・・・

今飲んでいる「イフェクサ－SRカプセル75ｍ」

イフェクサー（ベンラファキシン）の効果と副作用

イフェクサ－SRカプセル75ｍ飲み始めて１０日経過　今日は朝から気分がいい、大淀大橋～橘橋を休ますゆっくり歩く（午前１０時頃～

朝はやはり辛い寝起きの気分がイマイチである。
２回の部屋で朝日に当たりＭ体操しながら時間を過ごしたあと
リビングの椅子で一休み（足裏の電気マッサージ）
そのあと１１時頃から自宅～大淀大橋～橘橋～自宅まで１周する２回ほど少しだけ休憩、約１時間でしたがなにか自信が出来た。

「イフェクサ－SRカプセル75ｍ」が身体になじんできたかな？　無理は出来ないが明日も気分よければ挑戦してみよう。

午後２時４５分頃から義弟が訪問、午後５時半まで談話する（メロン２ヶ戴く）

４月２５日より４回目の薬を飲んで７日目である「イフェクサ－SRカプセル75ｍ」あと８日分を飲んだら又５月９日に受診日

今日令和７年５月１日（木）は午前１０時頃、南側堤防歩きでも頭がフラフラしなかった、休憩しながらでも歩く事ができたのは前進
食欲もまあまあでした。
この薬が身体になじんできたのかも知れない。
これからも、なんとか祈るのみである

昨日は近くの「えのき自転車屋」で自転車のヘルメット（Ｌ）を購入した色は黒に近いブル－色
　アチコチと自転車散策が楽しみである膝予防の為にもいい・・・・

１週間滞在した息子が今日の午後１時に自宅を後にして県外（松本）へ帰る　寂しくなるが仕方ない
今度は１０月頃に帰宮といっていたが・・。
将来の事を話会いして夫婦で松本に移住するかも？しれない・・
そうなると重い決断である環境が一変するのだから、人間関係も、なじんできた大淀川、双石山山系もすべてお別れはこの歳では応えるかも？