不整脈カテーテル手術の経過観察で
何時ものように血液検査と不整脈検査(心電図)
処があれだけ念押しして言った
BNP の検査が漏れていたため終わったのが正午過ぎた
ったくもう・・・
昼食は病院の売店でジャリパン1個のみですます。
担当医の紹介状(松本の相沢病院宛)は直接、自宅に発送するとのこと。

中学高校時代の仲間からのお誘いでお別れ会
3人で昼食会をする事に
当初ウエルネスシティでの会食予定でしたが
休業でしたので免許センター近くのお店に変更
2500円のランチ駐車場はほぼ満車状態美味しかった
店の名前は？

食後sちゃんに我が家まで送ってもらう。
丁度断捨離中・・・
余った毛糸を4袋ケースに余ってる紙ケースを10個
中身はまだふうを切ってない毛糸類
で新品その物

餞別のお土産(青島せんべい)2個差し上げる
私も同乗して綾のO宅迄行き奥さんと会話
色んな事話して大分気が楽に成った。
クヨクヨが行けない前向きにいこう。

ご馳走に成った上に餞別迄戴き有り難う御座います

【松本移住を検討されている人向け】冬の寒さ対策を紹介します

2022-02-22
松本の冬はとても寒いです。天気は良いのですが盆地ということもあり寒暖の差が激しいのが特徴です。

寒い冬を乗り切るための対策を紹介します。

目次
松本の冬の気候
日照時間
気温
外出時必須アイテム
手袋
マフラー
耳あて
下着対策
自宅室内暖房必須アイテム
リビング向け対策
こたつ
エアコン
石油ストーブ
加湿器
窓向け対策
断熱カーテン
窓用断熱シート
寝室向け対策
電気毛布
あったか敷パッド
ナイト帽子
湯たんぽ
お風呂、脱衣所向け対策
トイレ向け対策
まとめ
松本の冬の気候

日照時間

長野県といえば雪が多いというイメージがありますが、松本は太平洋側の天気と同じように晴れの日が多いのが特徴です。

日照時間 松本 東京 金沢
12月 168 203 65
1月 199 206 67
2月 207 215 113
単位：時間　1月は2022年、12月2月は2021年データ

りょう
1月、2月はほぼ東京と変わらない日照時間です。
 

気温

1月から2月の気温は氷点下になる日がほとんどです。

  12月 1月 2月
月平均気温 2.8℃ −1℃ 3.3℃
最高気温平均 8.1℃ 4.5℃ 9.6℃
最低気温平均 −2.3℃ −5.4℃ −2.3℃
1月は2022年、12月2月は2021年データ

りょう
1月の平均気温が氷点下1℃となっています。
2022年1月の気温を東京と大阪と比較してみました。

  松本 東京 大阪
月平均気温 −1℃ 4.9℃ 5.6℃
最高気温平均 4.5℃ 9.1℃ 9.1℃
最低気温平均 −5.4℃ 1.1℃ 2.5℃

りょう
東京と大阪と比べると5〜6℃寒いです。
外出時必須アイテム

通学やバス、電車通勤時の必須アイテムを紹介します。

手袋

りょう
スマホ対応の手袋がおすすめです。
マフラー

りょう
人気のカシミヤのマフラーがおすすめです。
耳あて

りょう
装着が簡単で持ち運びが便利です。
下着対策

りょう
タイツと靴下2枚履きは必須です。靴下は夏用を履きその上に厚手の靴下を履くことをおすすめします。
自宅室内暖房必須アイテム

自宅は快適に過ごしたいものです。部屋別の対策を紹介します。

リビング向け対策

こたつ

【Amazon.co.jp 限定】 東京 西川 SEVENDAYS こたつ 布団 正方形 (185X185cm) リバーシブル 無地 ぽかぽか遠赤わた 真冬以外も使いやすいシンプルなデザイン セブンデイズ ネイビー & グレー AP08800580NV

りょう
こたつは冬の必須アイテムです。
エアコン

パナソニック 【エアコン】 寒冷地向けエアコン フル暖エオリアおもに14畳用 (冷房：11～17畳/暖房：11～14畳) UXシリーズ 電源200V （クリスタルホワイト） CS-UX401D2-W

りょう
ファンヒーターが一般的ですが、メンテナンスが楽な寒冷地仕様のエアコンがおすすめです。
石油ストーブ

CORONA(コロナ) 石油ストーブ 対流型 (木造17畳まで/コンクリート23畳まで) SL-6619(W)

りょう
電気が不要で災害時にも使えるストーブが注目を集めています。暖かいですが灯油の消費量が多くなるのが欠点です。
加湿器

松本は乾燥しますので加湿器は必須です。

Yokizu 加湿器 卓上 大容量 アロマ 次亜塩素酸水対応 除菌 超音波 LEDライト 加湿機 しずく型 お手入れ簡単 静音 省エネ 空焚き防止 吹出口360°調整 乾燥対策 寝室 リビング オフィス 6-9畳 ホワイト

りょう
静音タイプなので寝室にも適しています。
窓向け対策

断熱カーテン

[Amazonブランド] Umi(ウミ) 遮光カーテン1級 節電対策 おしゃれ 断熱 昼夜目隠し 三つのサイズ選択可 リビング用 保温 省エネ おしゃれ 寝室 UVカット 2枚セット 幅100cm丈135cm グレーホワイト

りょう
カーテンで断熱する方法があります。
窓用断熱シート

アストロ 窓ガラス 断熱 結露防止シート クリア 無地 3枚セット 断熱フィルム 水で貼れる 貼ってはがせる 623-33

りょう
窓に断熱シートを貼ればさらに効果がでます。
寝室向け対策

電気毛布

パナソニック 電気しき毛布 シングル 140×80cm 丸洗い可 室温センサー付 ベージュ DB-U12T-C

りょう
電気毛布が最も効果的です。
あったか敷パッド

西川 毛布 敷きパッド ダブル 冬 洗える ボリュームタイプ 「シロン」 ベージュ 敷き毛布 ベッドパッド パッドシーツ あったか 四隅ゴム付き 140×205cm

りょう
敷毛布があれば気持ちよく布団に入れます。
ナイト帽子

ナイトキャップ 日本製 帽子 ルームキャップ 室内帽子 おしゃれ コットン オーガニック 柔らか素材 キューティクル パサつき予防 抜け毛防止 ねぐせ 寝癖 選べる豊富なカラーバリエーション (ライトグレー)

りょう
薄毛の方の必須アイテムです。
湯たんぽ

マルカ(Maruka) 湯たんぽ ポリゆた 600ml イエロー NP-YE

りょう
お湯を入れるオーソドックなタイプです。
お風呂、脱衣所向け対策

冬の時期は特に高齢者のお風呂での事故が増えます。急な温度差により血圧が急激な変化をするからです。

そのための対策としてお風呂に入る前にファンヒーターなどで暖房する方法があります。

脱衣所も一緒に温めておくとさらに効果があります。

トイレ向け対策

トイレもお風呂と同様に温度差が生じる場所です。

常時暖房するところではないのでトイレに入った時に自動で暖かくなる暖房機がおすすめです。

【2022新登場&人体感知センサー】電気ファンヒーター 5Star 小型 省エネ 950W セラミックヒーター ファンヒーター タイマー設定 足元暖房 2秒速暖 3段階切替 テレワーク 過熱保護 転倒自動オフ 暖房器具 速暖 電気ストーブ 脱衣所 トイレ 洗面所 寝室 日本語取扱説明書付 安全保護 一年保証 PSE認証済み (ホワイト)

りょう
人体感知センサー付きなのでトイレ使用時のみの暖房が可能です。
まとめ

松本での寒い冬を快適に過ごせる方法や暖房機を紹介しました。

冬は寒いですが、北アルプスの景色がとてもきれいです。またウインタースポーツなど手軽にできますので楽しみながら松本ライフを満喫いただければと思います。

長野県松本への移住後に伴い
今まで住んでいた自宅の管理を
月2回をお願いした
引き受けて頂き感謝です
玄関カギを預けるようにした
台風対策と雑草管理、太陽熱温水器の管理
Ｋさんには感謝感謝です(*^^)m(_ _)m

ランチは豚カツをとる。
実際台風を想定しての雨戸のとり付け訓練もおこなった
これで安心して移住が出来る。

アンテナの撤去の件は今回中止する

ネットを通じて住宅売却の件で午後1時より打合せ
ヒラヌマの「かばしま」さん

今回の移住に伴い1月9日
松本から成田発のジェットスターで午後3時宮崎空港へ
南宮崎駅まで迎えに行く
夕食は「おぐらの瀬頭店」で済ませる。

久し振りに外食はチキンナンバンで満腹

大淀亭、一平寿司、さと芋ラーメン

今朝も寒かった最近起きるのが４時だがベッドから出るのが７時前後
早朝登山の時は毎朝平均３時半にはベッドから起き上がり登山の準備をしていた。
今から考えると習慣とはいえ、自分でもよく頑張ったと思う。

この時間、フ－フ言って標高差３００ｍの坂を毎朝寒いのに、登って居た。
今はとても出来ない１年間のブランクはこの歳になると大きいものがある。

朝の朝食、朝ドラ（バケバケ）を２回みる、そのあと
水曜日なので奥の週一のデ－サビス
日課の堤防散策（後ろ歩き）を終える。
今日も移住の準備で
郵便局住所変更届けの提出（大淀郵便局）あと市役所に行き移住の申請をしたら
２週間前から受け付けとの事　１月の２３日頃からである。

今日も整理が出来なかった（トホホ・・）

※東日本NTTより電話ありル－タ（有料）約１４０００円のメ－カが変更ありの連絡　承諾する。

移住迄に1ヶ月を切りあと28日だ‼😄
今考えると、とても良い決断だったと思う
鬱のドン底時は後悔とマイナス思考の毎日だったが
すっかり症状も消えて
以前みたいにプラス思考が日に日に大きくなってきた

決断に当たっては息子娘達の後押しと
奥の強い決断に影響された
次々とやってくる困難に
立ち向かうどんなに難問でも大きいほど
やり甲斐があります。
この85才からが新たな出発だ
以前のように自分に厳しく(早朝登山)

今回の移住もまさしく新たなる第三の挑戦だ
素晴らしい決断に自分を自分で褒めたい未知なる未来に向かって
挑戦有るのみ

2026年令和8年1月4日（日曜）この日は私ビオラ氏の誕生日
85歳になりました。
早朝からＫさんの誕生カ－ド戴き感謝感謝
ほか子供、孫達、山仲間、兄弟等々・・次々と皆さんのＬＩＮＥ祝メ－ルあり大変励みになります。

一昨年は奥の階段事故、私ビオラ氏の左膝痛炎症が４ヶ月、脊柱管狭窄症、軽度心不全と大変な年でしたが
作年も重度の鬱が１月中旬～末ごろから発生して不整脈（心房細動）の手術３泊４日と
私にとって大変な１年であった。
薬物と休養のお陰で症状が出なくなりあんどしている。

ただ今年はこの歳８５になってから長野県の松本移住が１月末～２月上旬と決定している。
昨年、引っ越し運搬業者の手配、不要品等々一切の手配、自宅の売却の手配を終え

今月は具体的な手続きで市役所、郵便局、NTT、NHK、等々が控えている何かと落ち着かない。

今年こそは平穏無事で１年過ぎてくれれば良いと思っているが・・・。
今後も、明日の事は解らない、なにが起こっても日々努力して立ち止まる訳には行かず前向きに対処するしかない。
全部、捨てて一からの新天地での再出発である。　
登山人生とのお別れ
山仲間とのお別れ
長年住み慣れた宮崎とのお別れ
親戚兄弟とのお別れ
趣味仲間の生目ひょっとこ同好会
スマホ勉強会とのお別れ
全てを断捨離して新天地で一からの出直しである人生は８５歳からが本番です生きてるだけで丸儲けの精神でまいります。

日課の大淀川堤防散策もあと少しだ、長野の松本に移住する日が刻一刻と迫ってくる。
この景色も、もうすぐ見られなくなるとなにか、寂しいものがあります。

毎年恒例の初日の出を見学にことしもゆき
家内安全と健康を祈ってきた。

あと二日で85歳を迎える