TVの深層ニュ－スで「効果的なスロトレ」の事を放映していたので
要点を録画しました、ただ継続実行できるか？！

１７３回双石木曜会をYouTubeと静止画でアップ

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準備体操の前に１月２５日新年会のコ－ス変更説明（好燐梅が通行止めで⇒木花総合グランドからのウオ－キングに変更）
直行される方は温泉に８時４０分までに集合（温泉マイクロバスで木花総合グランドまで：支配人と確認済み）

あとUさんの体操～全員撮影あと
今回のコ－ス説明（Sさんリ－ダでジャングルコ－ス）
小谷登山口～分岐（小休止）～磐窟神社（小休止）～神社裏を通過～
しばしジャングル？の中～石炭山からの尾根分岐～第三展望所への尾根分岐～第二展望台～山小屋（昼食）
～第二展望台～谷コ－ス～三段ハシゴ～小谷登山口（ゴ－ル）

半年以上久しぶりのコ－スでしたが
台風２２号等の影響でル－トは荒れ放題でした。
Sさん先頭にやっとの思いで尾根にたどり着く・・・やれやれの感じでした。
尾根歩きは西北の冷たい風に吹きされる
正午近くに到着した山小屋での囲炉裏の火が暖かく有り難かった。

山小屋での昼食を終えノ－ト「おもい出」を記録し
いつもの全員写真あと
上記コ－スで小谷登山口に午後２時過ぎゴ－ルする。
少しハ－ドなル－トでしたが久しぶり新鮮さを感じた満足の山行でした。

イチゴ君
１月１１日 誕生日おめでとう～～～～～
身長も１８０Cm近くに？、体つきもがっちりと
独立生活で、一段と凜々しくなってきましたね。
今の成長の姿から
以前のスライドショ－を見ると、こんな時もあったのかと、懐かしく時々見てます。

※下のビデオクリック　↓

昨年の２月は学園仲間４人で免許取得のため来宮(上の写真は青島に向かう）

夢の実現に向けて「目標」を設定しコツコツとたゆまぬ努力を続けてね！
宮崎から応援してる爺ちゃん、婆ちゃんより

私が毎日通院している寿光整骨院の玄関ロビーのコーナーに設けられた掲示板に
趣味の山登り、ドライブ、スロージョギング等で撮影した写真を飾らせて戴いて
１年半前（２０１６年６月）から約２ヶ月に１回の割合で入れ替えている（下記１～１４回目）

ここの整骨院に
通院はじめて、まる２年経過、開院は約３年前（2015年３月？）です。
毎日継続通院しているので
スタッフ皆さんともすっかり顔なじみ

我が家から徒歩５分以内と近いので便利です。
今や、山仲間の皆さんも数名の方が通院されている。
院長が若く気さくな人柄で世間話しながらいつも治療をしている。

今回
平成３０年１月８日（月）祝日　成人の日に下記４枚を入れ替える。

日南海岸、橘橋（橘公園から望む）、高原から望む高千穂峰、平成３０年初日の出

いずれもスマホ（iPhoneｓプラス）での撮影

※今までの写真更新経歴
　
１回目　散歩道の花々（２０１６年６月）
２回目　散歩道の花々
３回目　九重連峰のミヤマキリシマ
４回目　南アルプス（白根三山）
５回目　秋の山旅（八甲田山、岩手山ほか）
６回目　大淀川それぞれの日の出風景
７回目　だき山縦走写真二点、仰烏帽子山二点
８回目　西都原桜と菜の花の競演ほか写真　
９回目 双石山のミツバツツジ、鹿納山のアケボノツツジの写真
10回目 　高千穂峰、大浪池のミヤマキリシマ 　
11回目　東北日本山旅の高山植物写真
12回目　大淀川朝の光景 橋、船
13回目　磯間岳登山、九重の紅葉、双石谷コ－ス下山　えびの高原韓国岳ススキ
14回目　（今回）
⇒高原から望む高千穂峰、日南海岸、橘橋（橘公園から望む)、平成３０年初日の出　　

リンゴちゃん１月９日 誕生日おめでとう～～～～～
　　　　　　　　　　*　゜ロ゜)*゜ロ゜)*゜ロ゜)ノ~★祝★~ヽ(゜ロ゜*(゜ロ゜*(゜ロ゜*

毎日、元気に勉強、部活、スポ－ツ等に頑張ってる姿を見ると
こちらまで元気をもらいます。
これからの１年もステキに歳を重ねてくださいネ！
ネットカ－ドの送信
NetCARDでのグリーティングカードがメ－ルで送信されたと思いますのでこちらも読んでね～(*^｡^*)

一緒にお祝いがしたいけどネット上で我慢してね！

前向きに　　　
頑張ってるリンゴちゃんこれからの成長が、とても楽しみで～す。
応援してるからね～～～～～～～

フレ～～～～～～～～～　　フレ～～～～～～～～～　　　リンゴ
フレフレ・リンゴ　　　　フレフレ・リンゴ　　　(((^O^)))

宮崎の爺ちゃん　婆ちゃんよりＶ(○⌒∇⌒○) 　　　　　　　　　　

マンゴ君１月８日 誕生日おめでとう～～～～～～～
いよいよ１３歳だね
毎日、元気に勉強、部活、スポ－ツ等に頑張って、たくましい姿を見ると嬉しいね。
これからの成長が、とても楽しみです。
一緒にお祝いがしたいけどネット上で我慢してね！

前向きに
頑張ってるマンゴ－君を
これからも応援してるからね～～～～～～～

フレ～～～～～～～～～フレ～～～～～～～～～マンゴ
フレフレ・マンゴ　　フレフレ・マンゴ　(((^O^)))

宮崎の爺ちゃん　婆ちゃんよりＶ(○⌒∇⌒○) 　　　　　　　　　　

ここをクリックして ↓　　

１月７日の日曜日は
ドライブを兼ねてひさしぶりの小林
「泉の鯉」ここにくると落ち着く日曜日とあって部屋は満席状態
ここの鯉アライと鯉コクは美味い、生ビ－ルのあとは
いつものペットボトル「お～いお茶」中身は焼酎（笑）

帰りは小林のサンキでショッピング

平成３０年１月２５日（木）１７５回双石木曜会は
好燐梅散策のあと
青島自然休養村センタ－にて新年会を下記のチラシのとおり開催します。

※下の写真は橘公園前から見たス－パ－ム－ン（西の地平線に沈む前）

１月２日の早朝スロージョギング中なななんと西の空には偶然にも
ス－パ－ム－ン がくっきりと・・・。
いや～～～とてもラッキ－で、神秘的な感じを受けました！

しばしス－パ－ム－ンを見ながらのスロージョギング

ただ残念ながら
デジカメ持参していれば良かったが
スマホ撮影では暗くて拡大撮影は撮るには撮ったが画像が粗くてアップは無理でした。
ネットで調べたら下記の様にちょうど私ビオラ氏の走る時間帯と偶然にも一致したことになる。
２０１６年１１月１５日も見られてブログにアップした。

下画像はネット友のＨさん撮影のス－パ－ム－ン

以下ネットより
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・スーパームーンとは！

毎日、大きさが変わって見えるお月様。それは「月の軌道が真円ではなく、楕円だから」と小学校の理科で習ったのを覚えている人も多いだろう。地球と月は離れたり近づいたり。その距離は常に一定ではないのだ。

「スーパームーン」とは、月と地球の距離が最も近くなるタイミングで満月、新月になる現象のことだ。今日がまさにその日！　ちょうど満月にあたり、お月様が2018年で最も大きく、最も明るく見える日なのだ。

・見頃はいつ？ → 1月1日夜～2日明け方！

そんな2018年初のスーパームーンの見頃はいつだろう？　国立天文台によると、月が完璧な満月になるのは1月2日11時24分だ。日中じゃないか、それじゃあ見えないよ。この時刻を境に月は少しずつ欠けていく。そして離れていく。

なので見頃は、満月になる前の月の入り直前ということになる。つまり……

1月1日　16:38　日の入り
1月1日　17:00　月の出
1月2日　6:30　月の入り
1月2日　6:49　月が地球に最接近
1月2日　6:51　日の出
1月2日　11:24　満月の瞬間（見えない）
※日没等の時間は東京の時間

比較的大きく見えるのは1月1日深夜～1月2日早朝にかけての時間帯ということだ！