先月７月２９日～３０日（月）は九重連峰　久住山と湧蓋山の調査登山
この時期は
ル－ト沿いに咲く夏の山野草が嬉しい歓迎
疲れを癒してくれた。画像一部はＳさんより提供

ウツボグサ　　　　　　　　　　　　　イブキトラノオ　　　　　　　　　　　　チダケサシ

カノコソウ　　　　　　　　　　　　　　ツクシフウロ　　　　　　　　　　　　　　　ノリウツギ

　サワヒヨドリ　　　　　　　　　　　　　　ユウスゲ

　　　　アザミ　　　　　　　　　　　　　　　コバギボウシ

久住山の登山ル－トからの景観
　湧蓋山登山ル－トからの景観（正面奥に湧蓋山が見える）
一日目　久住山山頂から赤川ル－トでの下山では途中で左右の足（大腿三頭筋）が交合に痙攣
　　　　５～６回ほど続き、同伴者の皆さんにはご迷惑をお掛けしました。
　　　原因と思われる多量な発汗と急降下による負荷のかかる足の動き等で
　　久しぶり息も出来ない痛さの痙攣には参りました。その都度、瞬間スプレ
　　　ストレッチで対処しました。　
二日目の湧蓋山山行に備えて夜と朝に
大腿三頭筋四頭筋のストレッチをたっぷり行い
お陰様で無事調査山行を終える事ができました。
この「足がつる」に関してはＮＨＫの「ためしてガッテン」でもそのメカニズムについて
　放映された。
さて本番の秋９月１７日～１８日にはどんな秋の花が見られるか
とても楽しみである。