令和7年3月7日(金)晴れ 投薬46日目　体重６３．５（７キロ減）
毎日食欲無しが続く 無理して食べている。
昨日は今日のスマホ勉強会には参加しますと
5人の方には約束連絡しておきながら
当日の今朝はうつの気分障害が少し悪いだけで
ドタキャン・・・皆さんと約束しておきながら

悪いことしたと(皆さんの顔もみたかった)
後悔すること仕切りで自分を責める
自分の強い思いが有れば参加出来たのにと

毎朝が矢張り鬱状態きつい
規則正し生活をする為にも7時前後には起床しないと
身体が寝てばかりだと弱るばかりだ。

グループLINEも6カ所と離別した
サロン山楽、山楽通信、ビオラの会、小林グループ
双酔会、スマホ勉強会・・・

羨やましさもあり
自分から行動を起こしておきながら
何か心に大きな穴が空いたような
寂しさで？空虚感、喪失感が生じる。

これから自宅に閉じこもり
奥以外に誰とも話さずこの先
やって行けるだろうか・・・・？
いままで沢山の山仲間等に囲まれた
生活をしていたから・・そのギャップが大きい

こんな気持ちにさせる、この「うつ病」が憎い
人間は一人では生きて行けないと思うが
山仲間には男女とも
結構一人で生活している方が多い
皆さんそれぞれ逞しいと思う‼

本日天気が良くて太陽がさんさん
朝日はセロトニン効果有るからと
バルコニーで目一杯の光を浴びた久しぶりに気持ち
良かった
夜は焦らず、何も考えず、生きてるだけで丸儲けと床につく