５月温泉友の会は３０日（金曜）で場所は
青島の青島フイッシャ－マンス温泉９名の参加者でした。
友の会のメンバ－は全員９人ですが今回１人が新入会でした合わせて１０名になりました。
温泉料金７００円
宮崎始発は宮崎駅９時２２分なので橘橋南詰は９時３３分でした。
沖縄から帰宮中の娘がわざわざバス停まで見送ってくれた
バスはすでに７人が乗車していました。
宮交シテイバス停で最後にＳさんが乗車
バス停は青島ホステル駅で全員降車して、歩いてすぐの所に温泉あり、ここは皆さん初おおめ てで浴槽も広く
ゆったりひたる事ができました。
いい気持ちになるσ(^_^;)瞬く間に時間が過ぎた
ここの出発は１１時半ぐらい１０分前に席を経って食事処へ
食事は鬼扇へ「てんぷら定食」「鬼扇定食」それぞれ生ビ－ル小、中を飲んで色々話が弾む
私も久しぶりでしたが楽しい一時でした約４ヶ月半ぶりの生ビ－ルは美味しくて喉に腹にしみこんだ。
少し鬱気分が心配でしたが大丈夫でしたσ(^_^;)
１３時５６分発のバスで宮崎市街地へと向かう
皆さん楽しい一時おつかれさまでした。
現在沖縄在住の娘が帰宮する
令和７年５月２２日（木）から３１日まで滞在６月１日朝に宮崎を出発予定
色んな相談相手、また部屋の断捨離等々も含めて助かりました。
令和７年５月２３日（金）
早速、私の好きな小林の泉の鯉まで運転してくれた（３人）
４ヶ月半ぶりに飲んだ生ビ－ルがとても美味しかった。
ここの、鯉の洗いと鯉濃は数ヶぶりで美味しかった
帰りは小林のサンキとマルミヤで買い物
令和７年５月２５日は奥が「ばら寿司」をつくり親戚兄弟廻り
実妹～ひでちゃん～畑ぼら～むねちゃん～墓参り～新富町のJA～畑ぼら～やっちゃん宅
それぞれに娘の沖縄土産と一緒に挨拶兼ねて・・・
令和７年５月２６日は近くの、こころと身体のi病院に娘と一緒に（ＡＭ１０：３０～１１：３０待ち時間含む）
帰りは薬局、Ｆ病院にも立ち寄る。
令和７年５月２７日（火曜）は日南の戸村まで買い物、娘の運転で３人（私は車の後ろに）
昼食は戸村近くの公園のベンチで食べる（交通手段は行きは日南海岸～帰りは田野廻り
午後３時頃より娘と堤防１周する（大淀大橋～橘橋）
１月２１日から飲み始めた抗うつ剤５月２０日で４ヶ月になった。
薬も薬も４回代えている。起床後の頭のふらつきも無くなり
雨の降らない日は大淀大橋と橘橋を散歩（ゆっくりしか歩けない約１時間）、高松橋までの自転車折り返しを続けている（３０分）
少し意欲も食欲もわいてきたので、久しぶり今月の３０日温泉友の会に参加するようにした。
５回目は＋漢方薬で、今の状態の一番良さそうに思える、５月２６日は近くのi病院を受診予定
①イフェクサ－SRカプセル75ｍｍ
②ロフラゼブ酸エチル錠１ｍｇ
③ツムラ漢方柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒「１２」
令和７年５月１５日（木）は心臓のトリセツがあった
今、軽度の心不全の治療中である毎朝、数ヶ月前から薬を３ヶ飲んでいる。
病院は近くの福永病院で先月血液検査「ＢＮＰ検査」含む
をやって貰ったらBNPが165の数値でした。ちなみに基準値は「１８．４」である。前回の血液検査結果では５０だったのでちょっと気になる。鬱による運動不足かな？
以下ネットより転写でう。
トリセツ01 予備群推定4,000万人⁉心臓がカチカチで心不全に！
▷失ったら戻らない！？心臓を動かす心筋細胞
日本人の死因で、がんに次いで多いのが心臓病。実はいま、心臓が衰えてしまう「心不全」と診断される人が急増し、医師たちは「心不全パンデミック」と呼び、警鐘を鳴らしています。心不全とは、心臓の最も重要な働きである「血液を送るポンプ機能」が悪くなり、全身に必要な血液を十分に送り出せない状態のことです。
この心臓のポンプの“動き”を作り出しているのが心筋細胞。数十億個集まり、動きをそろえることで拍動していますが、ダメージを受けると、次第に心臓の動きが悪くなっていってしまうのです。しかも、心筋細胞は特殊な細胞。皮膚や他の臓器などの細胞と違って生まれ変わることが、ほとんど起きないため、ダメージを受けたり、死んでしまったりしたら、元に戻ることがほとんどありません。だからこそ、予防や早期発見が重要です。
トリセツ02 心臓のSOSを知る！早期発見編
▷心不全の早期発見の秘策！「ＢＮＰ検査」
BNPとは、心臓に負荷がかかっているときに心臓から出るホルモンの一種です。その主な効果は「利尿作用」。心臓のポンプ機能が衰えると、体内には血液などの水分がたまり、心臓への負担が増加していきます。そこで心臓はBNPを放出し、体に流れる血液を少なくすることで、みずからの負担を減らそうとするのです。つまり、BNPは心臓がみずから分泌するＳＯＳのサインであり、BNP値が高ければ心不全が疑われる状態であることを示しています。※ＢＮＰ値が高ければ必ず心不全とは限りません。
このBNP(NT-proBNP)値は血液検査で分かり、かかりつけ医でも簡単に値を把握することができるのもメリット。実際に群馬県前橋市では、医師会が、かかりつけ医向けに、BNP検査を推奨すべき患者はどのような人かをまとめたチェックリストを配付。それをもとに、BNP検査を行い、値が高かった人に精密検査を実施すると、心不全の早期発見がなんと5割も増加したのです
今日は朝から調子がいい～～～～～
早朝７時頃散歩しようと思ったがまだフラフラするので諦めた。
朝食前は無理がある？
そとを見ると曇りだったので１０時頃よりいつものコ－ス大淀大橋～橘橋を
ツ－ストックを持参してあるく、あまり苦しく無く普通に歩かれた。
携帯電話を持参した奥がゴ－ル近くのベンチで電話あったので・・（同級生）
夕食後の体重６１．８キロ最近は６１キロ台が続いている。
体重61，80キロ
16日梅雨入りして今日も朝から雨
寝起きは辛い
10時実の妹が夫婦で訪問
正午には義弟が訪問
相変わらず歩くとふらつき、食欲イマイチです。
漢方薬を追加して良くなったのか？
令和7年5月16日より鹿児島、宮崎は梅雨入りになった
今年は早過ぎる。平年は5月30日
沖縄は晴れているのに？
沖縄より早く…九州南部が全国トップで“梅雨入り”農家は悲鳴「対応追い付かない」
以下ネットより転写
今日5月16日(金)、気象台は「九州南部が梅雨入りしたとみられる」と発表しました。平年より14日早く、昨年より23日早い梅雨入りです。
九州南部の梅雨入りが沖縄より早いのは1976年以来49年ぶり、奄美より早いのは1954年以来71年ぶり（同日となるのは2000年以来25年ぶり）で、九州南部が全国で最初に梅雨入りとなるのは1951年からの統計史上初めてのことです。
令和7年5月16日(金)
近くの心療内科に受診する。時間は午前１０時３０分、いろいろ先生と話し合った結果
あいクリニックからの変更を決定した。
薬はツムラの漢方薬１２を朝昼夕と３回飲む様に言われた
今度は歩いて5分から7分位でとても便利である。
先生も信頼のおける感じだった。
私の病状に合わせて薬が合うまで変えていくとの事でした。
ここで血液検査を行う。次回は5月26日月曜日に受診
令和７年５月１５日（木）
イフェクサ－SRカプセル75ｍｍ飲み始めて２１日経過 体重６１．５０キロ（約９キロ減量）最近61キロ台が続いている・・
気分はまあまあで普通、食欲も普通 まだイマイチやる気が意欲が出ない（焦らない）今飲んでいる薬が合っているのか
朝からの頭のフラツキと鬱気分は無くなった。
この薬を飲み続けるよう２８日分６月６日迄の処方を戴いた。
朝９時前に奥を見送り届ける（デ－サ－ビス）
橋と橋を１周 約２キロ ゆっくり歩く （約１時間）
自転車で高松橋折り返し（ゆっくり）
ＴＶ大相撲観戦
どうしても移住の事が気になる複雑な心境である。
奥はとうに腹をくくっているが・・・・
あまり考えないようにはしている
