令和７年４月９日（水）あいクリニックに薬をもらいに行く
交通手段は自転車、後田川の緑道を経由
時間は午前１０時半予約、実際は１１時頃に名前を呼ばれる
どんなことを話そうかと思っていたが、受付の女性の方に相談する本当のことを話すべきとの事で
毎日毎日が辛い事、マイナス思考が次々出るが、家族の事を思って耐えている事等々
すると
薬を調整しますとの事で今飲んでいる抗うつ剤トリンテリックス錠２０mmを以前の１０mmに変更された
抗不安剤はそのまま 新しくカプセルの抗うつ剤が追加になった
イフエクサ－ＳＲカプセル３７．５mm 16日分 次回は令和７年４月２５日（金） 午前９時半受診予定
このとき新しく調整した薬の結果を見る
南部老人福祉センターまで自転車でゆく
予め電話していた
約30分掛けて到着すると担当の女性が
申込書他スケジュール表等を渡される
そして
施設内を案内してくれた。
約20名体操の方が大型テレビ見ながら体操されていた。
申込は検討して近いうちに提出したい
今日令和７年４月７日（月）付けで山アプリのヤマレコの自動継続を解除しました。
契約終了日が2025年10月07日まで
※フォトグリップ解除
アップルサポートに電話し 私のiphone15には入り込んで操作してもらった
設定ートップ名前メール→サブスクリションココで解約
令和7年11月迄は使えるそうである
Hちゃん
夫妻が見舞いに見える(奥の弟)
病状を詳細に話す・・・
結局
先生を信じて気ながく付き合って行くしかない
焦りは禁物だ
自転車で小戸神社そばの桜を堤防沿いに自転車散歩
高松橋経由して橘橋経由(桜はARIMURAさん紹介ありがとうございました。)
下図は丁度満開の見ごろソメイヨシノ
今、毎日毎日生きぬくのが大変 毎日が辛い(感情・気分障害)
特に寝起きから午前中は可能な限りゴロゴロしている
何もする事が無い、あっても意欲がまだまだしか湧かない
夜の寝付きも悪い
最初の受診日令和7年1月22日より74日目になる
20mm(24日目)にも身体が少しは慣れてきたか？
フラフラ感がいぜんのようにひどくはないが？
食欲がいまいちも、困ったもんです。
自転車で今日は南部老人福祉センターまで
往復したさすがに、疲れた(体力ない)
山に代わる趣味を見つけないと・・
今は隣の、公園管理等々で体力を付ける事
自転車散歩はちかばの堤防で良い
命日は4月3日でしたが
故義妹の5周年の墓参りに奥と今日午前中
行って来ました。
帰り近くの奥野うどん屋で持ち帰り
3度の食事を作ってくれる奥には感謝
心のウサを吐き出せる命電話にも感謝
苦しい胸の内を発散出来るこのブログも感謝
マイナス思考が毎日のように出て
その都度気を散らす様にはしているが？
とにかく、休養は治療の基本なので疲れ無い程度にコントロールしながら何かかにかして、多忙に
する事何でも良い(雑談、家事労働、パソコンゲームetc..)
どんな事有ってもいちいち気にし無い考えない
曇り時々後雨
私が車の運転をして午前中10時頃から
今日はイオンに奥と買いもの(毛糸、糸)写真の通り
今は売場場所が1階から二階に移動になっている。
娘から毛糸の帽子の作成依頼が昨日有りました。
早速、奥の帽子手編みが始まった
※うつ楽情報(要望により又再開しました)
ぼけ防止も兼ねている
よろしくお願いします🙇
寝起きはあい変わらずきつい
薬の効果は少しづつであるがきいてるようにおもえる
今日は心の不安感で張り裂けそうだった・・
(奥との言い争い)
こんな時は夫婦仲が大事
何もしないと・・いろいろ考えて気にする
何をすれば良いか？
座って出来る草むしり、堤防自転車散歩
体力筋力が相当落ち込んでいるしかし
焦りは禁物 以前には帰らない。