令和7年3月5日(水)曇り時々雨 投薬44日目
起床6時半いったん 今までの習慣で3時半頃目が覚める
又眠りにつき怖い夢とか昔の人が出て来る夢とか訳の分からない悪夢ばかり見て
気分が余り良くない

朝食は食欲不振ながらも、何とか奥が作ってくれた。カレー(ハヤシライス)を食べられた。納豆、リンゴ(毎日1個)
今日は11時半から近くの「マクドナルド」でコーヒータイム。
小雨気味だったのでマイカーで行く

昼食はハンバーガーとポテトフライ、メンバー(山仲間)は私を入れて4人
双石で以前何時も登っていた山仲間達なので遠慮が無い
午後1時ごろまでのおしゃべり時間があっという間に終わった。

自分の鬱症状の状況を詳細に説明
経験者でないとこの苦しさは理解できないかもしてない
話をそれぞれ聞いてみると、みんな大変だ。いろいろある。
現在の私の心境は生きているだけで丸儲け。
皆さん解ってくれて大変だろうけど
ゆっくり養生して今は治療に専念すべしと・・
最後に握手をする。私から幸せホルモンをいっぱいいただきましたと丁寧にお礼を述べる。

帰宅途中近くのスーパーでボンカレー5ヶバーモンドカレー2ヶ
野菜48種入箱ジュース2ヶ ピーナツランチパック1ヶ
買い物した
自宅で3人の女性に御礼のLINEメール発信
皆さん鬱楽日記の応援隊で嬉しい

令和７年３月4日（火）投薬４3日目　まだ食欲不振が続く
うつ病が影響与えているのだが
いろいろ工夫して食べる工夫努力をしないと
力も無い！

有り難いことに息子が贈ってくれたリンゴだったら
何とか口に入れて食べられている(感謝)

毎日、鬱状態で何とか日常生活送っているが
何とかもっと良くならないかと焦る焦りは禁物です
車の運転中は意識が外に集中しているので
割と気分が楽です。

今日は奥を乗せて近くのS病院に行く１０時受付で待ち時間がなんと２時間近く
その間、奥は編み物の趣味に私はスマホいじり
名前を呼ばれて一緒に診察室へ、私に山はどうですか？と聞かれたので
実は急に鬱病になり登ってない治療の為、抗うつ剤と休養の毎日で・・・と話す。
寝てばかりいると身体が弱っていくので出来るだけ日中は窓を開けて朝日を浴びなさいとのアドバイス。

かならず治るので長くかかり波があるが「焦らず養生」してくださいとの事でした（感謝）

この空虚感、今迄の趣味(登山他)を手放した喪失感が心にポッカリ
穴があいてしまっている。

毎日楽しみにしていた晩酌も無くなり
毎日の楽しみが無くなった(飲んでもまずい)

令和7年2月27日【第440回双石木曜会】
双石山縦走 お疲れ様でした。
今日は気温も15度を超え、少し汗ばむ程の快適な登山日和でした。
小谷登山口に集まったのは28名、内26名(途中1名追加で27名)が縦走コースに参加。九平登山口に移動後、姥ケ岳神社から小峰山経由で山頂へ。記念撮影後下山、お昼は山小屋でした。
以上以下のレポートはSさんです
有り難う御座いました。

令和７年３月２日（日）投薬４１日目　　気温も４月の天気の陽気でした、今まで一番暑い日でした。
起床時が鬱気分が強いが、そのまま起きて朝食などしてＭ体操などしていると
少しはやわらぐ
午前中は少しの間、堤防歩きをしたがすぐ挫折、まだまだ脳からのエネルギ－が身体に伝わってないようだ。
焦らずの心境で１年以上かけるつもりで、超スロ－でも改善が見られれば良い焦らない焦らない
当初に比べたら格段の進歩である、外出が少しでも出来る様になっただけでも良しとすべし。

食欲は相変わらず不振です、美味しい物を少しでも食べなきゃ身体がもたない
幸い信州の息子からリンゴが１箱送ってきた有り難い。
バナナとかリンゴ、食欲無い時の補助になる。

午後娘から命の電話？あり３人で雑談している間は楽しい・・・・
スマホ勉強会のＹさんにＬＩＮＥ電話いれる、鬱の治療中は参加できないと、「ゆっくり治療に専念してくださいと嬉しい応答でした」

元職場のiさんから今日午後からの映画鑑賞のお誘いもあったが
鬱気分が抜けていないのでどんな面白い映画も無意味だと思い丁寧にお断りした。

令和７年２月２８日（金）は近くの鮮度市場で夕方５時頃、自転車で買い物
お寿司が食べたかったので見て見ると全品が３割引でしたので
ネギトロ、生エビマヨ、ニギリ（定価1000円）等買って帰る。
久しぶりなので本格焼酎「川越」２５度を１ヶ月半ぶりにお湯割りで飲むが・・・美味しくない
あんなに美味しい焼酎がまずく感じた、これも「鬱」の影響で色んな所の身体に反応し影響すると思った。
これではもう、鬱がある程度完治するまでは無理無い範囲で断酒宣言だね？

※下図は最近の散歩コ－ス（黄色いオギザリスが春を感じる）

令和７年３月１日（土）投薬４０日目　　気温も４月の天気の陽気でした。
今日は、奥が髪切りに行くと南駅近くまで車で送って行く
そのあと大淀川堤防のベンチで休んでいたら直ぐスマホに電話あり
えっっつもう終わった？と又、南駅まで迎えに行く

昼食を終えたら奥が堤防歩きをするからと言うので、鬱気分は強かったが
一緒に歩く途中、静止画と動画をスマホ撮影
暫くベンチでも休憩する。

帰宅したらすぐベッドで横になり一眠りすると鬱気分が大分楽になった。
今日は午後２時頃から３時間ぐらいベッドの中でした。
横になり寝れば気分が楽になる。

１日のうちでもおもに午前中は鬱と午後は躁がやってくる。
今までも一番きつい苦しい一日でした。
ラジオ、テレビの音が雑音に聞こえて静かにすると落ち着く

ベッドで横になっているとiさんから電話あり
私の病状の話をすると重傷ですねと言われたが、これが普通ですよと・・・
特に今日は天気が良くポカポカ陽気なので家にいるのが勿体ないがそんな事は言っておられない。
苦しくて寝るのが一番、暗くして横になると行くぶん楽になる。
何回も繰り返すが今の心境は「生きてるだけで丸儲け」