起床９時、して朝食は食欲無く、バナナ、牛乳、餅ですませ　午後１時半頃までベッドで横になる
今朝は気分障害、感情障害を感じる。

午後から天候よくなったので午後３時半から自転車散歩をいつもの高松橋までの折り返し
抜ける様な青空でした約４０分でも
帰宅したら超つかれた。いぜんはこんな事は無かったのに。

昨日はベッドで寝ながら
午後から洋画の録画の中からベンバ－を見た約３時間の対策
夕べは奥との感情的なやりとりがあり、またまた反省でしたついつい感情的になる。
また奥に誤る。

外に出るとまだまだフラフラする（気分障害がある）
焦る事は無い治療初めてまだ約１ヶ月だ。
生きるエネルギーがまだまだ枯れている。