早朝登山を欠席した令和６年１０月９日（水）午前６時半～７時半
久しぶりに
堤防沿いを東へ散策、迫田病院前までの折り返し
電車をスマホ撮影する。
爽やかな朝の空気の中の散策は気持ちいい
今日の日の出、朝日も神秘的

偶数月の第3火曜に開催の九重を愛する会ランチ会は今回は
令和６年１０月１５日（第３火曜）ぎょれん丸でした。
前回は令和６年８月２０日（第３火曜）で宮崎観光ホテルの一木一草でした

今回の場所は宮崎港の近くの「ぎょれん丸６人の参加

私も楽しみにしていたら前日義弟から電話あり１００歳の爺ちゃんが亡くなったの知らせに
急遽欠席した。
以下楽しい様子の写真、ご馳走の送信があったので前回に引き続きブログにアップします。

なお、次回は令和６年１２月１７日（第3火曜）
場所は未定です。

令和６年１０月１３日義弟からの連絡で
祖父ちゃんが亡くなったとの知らせ今年３月にめでたく１００歳の誕生日を迎えたばかりでしたが
転倒がきっかけで入院することになって
病院で静かに眠るように逝ったらしい・・まさに天寿を全うされた。

すでに親戚の叔父、叔母さん達が次々と他界のなかＴさんはつい先日まで元気な姿が目につくが・・
１００歳までよく頑張られた私ビオラ氏からみると後１７年と言う事になるが
せめてあと１０年は元気でいたいもんである。
それも健康寿命の中でピンピンころりがいいが・・・？σ(^_^;)

法事は下図表の通り
令和６年１０月１４日午後５時　お通夜
令和６年１０月１５日午後０時５０分　出棺　

お通夜は私の運転で奥と出席したが
翌日の葬式は奥と実家の「むねちゃん」は病院の為奥は欠席し私だけヒデちゃんの車で
自宅までの送迎、奥の病院まで送戴く戴く
１１時からの「出たてのお膳」から、神葬祭～出棺～火葬場までの儀式に出る。
午後４時頃でひきあげる帰りも自家用車で送っていただく（感謝）

葬儀での親族代表挨拶は孫のＴ君が素晴らしい内容の言葉で途中・・感情あふれる場面もあって胸に迫った。

令和6年10月10日(木曜日)は来月開催の中央公民館祭りの2回目実行委員会
うっかり1回目は欠席でした。
私の出番はスマートフォンタブレット勉強会で公民館を利用している為
二日間（１１月１６日～１７日）土曜日曜日の公民館まつりの協力をする事になっている。
宮崎山楽会のＯさんも見えていた。
山楽は毎年、写真提示をする事になっている一人宛２～３枚
スマートフォンタブレット場合はなにも出展等々は無いので運営等の手助け協力となっている。

会議は午後１時半からの為、午前中は双石木曜会に参加して途中（第二展望台）で下山した。

令和６年１０月１２日（土曜）は薫る坂団地公園で秋祭りが開催
当初５日でしたが雨の関係で１週間延期になった。
コロナの影響で４年ぶりとか？　午後６時頃には沢山の方が集合されていた。
毎月第２金曜日に薫る坂公民館で安来節（ドジョウすくい踊り）練習会を
団地住民でもあるＫさんのお世話で「ビオラの会」として開催している。
現在メンバ－６人（男性４人女性２人）

公民館活動の関係で秋祭りのイベントにも参加することになった。
出し物はドジョウすくい踊り２人（Ｓさん、Ｋさん）田の神さ－踊り全５人です。

午後６時半すぎにマイクで呼ばれで
りっぱな紅白のマ－クの舞台にＫさんとあがる、コロナ以来数年ぶりに一緒に踊る。
ぶっつけ本番でしたが４分間があっという間に終わる。

そのあと直ぐ田の神さ－踊りでまず
i氏がてづくりの「田の神様」を背中にかついで舞台の前にそれに向かって２礼２拍１礼して音楽スタート
ビオラ会のメンバ－５人うち私は舞台の上であとの４人は舞台下の芝生の上で踊る。
約４分間が終わる。
あとは舞台の前のテ－ブルでくつろぐ（４人）半月ぶりの管ビ－ルとお湯割りの焼酎と焼き鳥、焼きそば等々を戴きほろ酔い気分に

そのあと近くのＫ宅にお邪魔して談話あと解散
皆さんお疲れ様でしたσ(^_^;)

令和６年１０月１０日（木）422双石木曜会
秋の絶好の登山日和で小谷登山口には２９名が参加
いつもの通り
Ｔさんによる準備運動～Ｓさんによる全員写真あと私ビオラ氏から
本日のコ－ス説明
１０月１２日の小谷、塩鶴登山道の整備参加の協力依頼
自分の病気、心不全のことを話す（体調悪いと思ったらためわらず病院へ）

コ－スは
分岐地点～いわや神社～針の耳神社～天狗岩～空池～尾根、谷の分岐～第二展望台
山小屋～山頂

私は昼から中央公民館で会議（公民館まつり）がある為、第二展望台で引き返すが
体調がイマイチでした左膝の違和感、疲れやすい、身体がだらしい等
ゆっくりゆっくり時間かけてどうにか小谷登山口にゴ－ルする。

夕方、Ｓさん、Ｙさんから画像の送信あり私のも含めて全５０枚でした(^_-)-☆
午後８時半すぎグループラインに経過をヤマレコによる５０枚のスライドショ－報告をする。

















第二展望所で「日向木挽き唄」を披露するビオラ氏

ひょっとこ踊り練習会（令和6年10月）
2024年10月6日 (第１日曜)は
毎月第１日曜日に行われている練習会（生目公民館）
いつも数日前にこの日令和６年１０月６日（第一日）夕方１８：００より開始ですとＫ会長よりグループライン連絡あり

Ｓさんより電話あり参加すると応答する。
自宅を午後５時半に出発する私の車に同乗して生目公民館へ向かう定刻６時の約７分前に到着すると
すでに山仲間のＫさん、以前の職場仲間、安き節仲間のＩさんも見えていた。
約１時間の練習、その間に田の神さ－踊りの練習もあり（私ビオラ氏が輪の中心に）

善仁会病院で前回令和６年９月３０日（月）に引き続き１０月９日（水）２回目の受診を受ける。
１回目と同じ様に採血（５本）、胸のレントゲン、心臓検査を行う（今回はＣＴ、尿は無し）
待合しつでまっていたが担当のＭ先生に救急患者があり約１時間近く待つ

番号を呼ばれて３０番室にはいる、既に採血の結果の一覧表が出ていた。
何か変化はありましたか？ときかれ
早朝登山で息が上がらなくなったことを告げると喜んでおられた。

今回検査結果
心臓、肺に異常なし（肺の水も無くなっている）
また心不全の進捗度を見る数値「NT-proBNP」は約７００あったのが
ななんと約１５０迄に下がっていた（下図）基準値は１２５以下

※うっけつ性心不全（肺に水がたまる）

結局
このまま薬物治療を続ける事になり
次回（３回目）は令和６年１０月３０日（水）午前１０時３０分より受診予定
今の生活（減塩、運動の継続、節酒、ダイエット）を続けながら次回の数値NT-proBNP基準値が１２５以下になっている事を祈るのみです。
今後、過剰な負荷を与える無理な登山で無ければＯＫでした(^_-)-☆
身体と相談しながら進める。

今回、今まで数年にわたる登山で息が上がっていた理由が判明したが
身体の微妙な変化にも病院で受診することの大切さが身にしみて解った
もっと早く受診していればと思った。

※①二回目に処方された薬以下

※②以下息切れのメカニズム　↓

※③血液検査ＮＴ－proＢＮＰ（心不全）結果

食事療法
うっ血性心不全では、食事制限が重要です。特に塩分の制限が求められます。塩分を摂りすぎると体内の血液量が増え、心臓に負担をかけることになるからです。摂取は1日6グラム以下に抑えましょう。

また、運動不足や肥満はリスク要因です。過度の運動は心不全を悪化させますが、過剰な運動制限も循環調節力を衰えさせます。状態に合わせた運動を行ないましょう。1日に20～30分程度の有酸素運動（ウォーキングなどの息の切れない軽い運動）が望まれます。

今年の2月のSさんに続いて１０月６日iさんの旅立ち７日はメモリードホ－ルお通夜でした。
沢山の山仲間が見えていた。
また入り口には登山口装備（ストック、登山靴、ザック）と私が編集したアルバム集が飾ってあった。
約１．５年？癌との闘病生活で遂に帰らぬ人となった次々と長いあいだ感動を共有した山仲間が去って行くのは寂しい・・・
安らかにお眠り下さい(合掌)

※在りし日のiさんい以下写真

令和６年１０月８日（火曜）は曇り空
午前３時０５分頃目覚め、起床して朝食夕べの残りのトンカツで済ませる。
朝の準備トイレ２回を終えて５時３５頃分出発
小谷登山口で既に入山済みのＫ車の横

出発は６時５分ごろ、今日も
まだ半袖、半ズボン、膝までの長靴下姿で出発する。
ゆっくりゆっくり登る。

今日も昨日に引き続き息苦しさは無い息切れは無い

分岐地点を通過して「磐窟神社」で小休止して水分補給する。

岩の上の４兄弟を通過した辺りで早朝常連のＫさんに出会う
第二展望台ではここからの眺望をスマホ撮影
本日であったハイカ－さん達は２人だけでした。
左膝今日も快調でした。

感想
登る途中にカエル岩まえ広場への急登ヶ所で今年初めてのキバナナホトトギス一輪
思わずスマホ撮影する、こころ和む花にはホットします。
いままでの荒い呼吸ハ－ハ－が嘘の様に見られなくなり感謝

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