令和7年3月9日(日)快晴 投薬48日目　自転車散歩３０分（近くのＭさん所を訪ねる花の手入れの作業中でした。）
ゆっくり堤防散策１００ｍ（これでもまだ疲れます）
　バルコニーでの日光浴４０分（午前９時半～１０時１０分）　一日を通じて気分は良かったパソコン横で午後２時頃ガラス越しの
日光浴をする。

ところで
昨夜はチャイムがなったので玄関を開けてみると以前近くでH整骨院をされていたDさんでした。
しかも鹿児島垂水の天然アルカリ温泉水「財寶温泉」２０リッタ－までお土産に持参されて（感謝）
いろいろお話をするうち彼も私と同じ仕事の閉鎖後「鬱病」にかかったらしい１年～１年半で完治
大きなストレスが生じたり続き、考えすぎると誰でも落ち込んでしまうんだなと思った。
今は元気な姿そのものでした。

私も時間はかかっても必ず完治するので無理せず、のんびりと休養をとりながら気長に焦らず治療を
つづける、ゆっくりでいいのだ。気分の波がくるのでそれも覚悟の上で・・・

当初から比べると
相当に気分が安定してきた、食欲もなんとか行ける。
すこしづつ快方に向かっているのは事実だ。
光は見えているのでゆっくりキツい時は遠慮無くベッドに横になればいい。
必ず復活します！！
いまはパソコンからの発信です。