令和8年3月24日(火曜日)今日は9時半から福祉広場で高齢者体操
12名、女性ばかりの中に男性私1人でした。
いつものように大画面のテレビを見ながらそれに合わせて椅子に座っての体操から始まり、最後は目の前にある各自の座布団を利用して寝て体操

最後は目の前に配られた各自のストレッチ体操1番から25番までを
皆さん掛け声をかけながら、約20分で終了。
これが終わると夢広場の夢庄内公民館内にある
松本市内トレーニングの受付で申し込み用紙をもらう。1回310円6ヶ月。定期券3ヶ月定期券もある。それからデリシアの並びにあるトレーニングジムジョイフィットのジムを尋ねる。筋肉トレーニングだけなら3980円24時間営業。何回行ってもオッケー。買い物がてら場所が近くにあるので便利だ。

次にわがマンションから最も近いフィットネス名前が？中を案内してもらう。ただ月8000円でした。
いろいろ迷うが最後にChatGPTに相談してみた。事務事務を利用せず、自転車と庄内福祉センター広場だけで、後は我が家ででもできる。松浦体操、それだけでも充分だ。いずれにせよトレーニングは続けていきたい。

で買い物買ったのは食パン、牛乳、納豆、濃厚ビーフシチューパック、チモチパン
家でパソコンいじってるとピンポンと音がする。出てみると、奥がデイサービスから帰ってきた。いつもの時間4時半である。は特に1日が経過するのが早い。明日はベストエイトが揃った。高校野球のテレビ観戦でもしようか