最近、山登り最中にザックを担がれないくらい
背骨の中央の右側あたりがズキズキ痛み
仲間に２～３回ぐらいザックを持ってもらう状態だったので、近くのＫ整形病院でレントゲンを撮ったら
腰あたりの椎間板が２ヶ所、つなぎ目の隙間が他のに比べると半分くらい狭くなっていた。
先生が引っ張る牽引がいいとの事で、数回かよい、鉄棒にもぶら下がってるが、登山中の痛みが取れない・・・
山仲間のＫ・Ｈさんが整骨院に通院してる話しを聞いていたので、私もこの４月に開業した
ごく近くの場所の「寿光整骨院」に行ってみた。
すると最初、受付で可愛い女性が、いろいろと対応してくれた、手続き完了後
施術台の上にうつぶせになり、先生に今までの症状を訴える。
マッサ－ジ中に痛みの原因が解った、骨（椎間板）ではなく、こり硬くなっている筋肉だった。
必要なのは
この、かたく縮まってる筋肉を柔らかくするとの事だった。
自宅でも腰痛対策の体操、ストレッチをやる必要があると言われた。
医院の元気な優しい先生のト－クもいい、また可愛い受付嬢の対応も感じ良い
毎日の様に整骨院通いが始まった、マッサ－ジと電気治療、ロ－ラ治療の三点セットで
アルプス登山までに最高の体調に持って行きたい。
今まで身体のケアを、まったくやってなく、そのつけが廻ってきたもので反省している。
筋トレと、身体のケア(ストレッチ、体操）は車の両輪だと思う。
いつも通院をありがとうございます(^O^)ブログを見せていただき私の事や、スタッフの事まで良く書いていただき本当にありがとうございましたm(__)m私の方が、芋太郎さんに通院していただいて、パソコンの話や山登り、高齢者施設などの慰問に行かれているとの話を聞いて素晴らしいエネルギーを持たれているなぁと思い元気を頂いています！お話を聞いていますと、人はヤル気何だなと改めて思いました(^o^)vまだまだ芋太郎さんに教えて頂くことが多いと思いますのでどうぞこれからも宜しくお願い致します(^з^)-☆
このブログを今、私の母と嫁と一緒にブログを読ませていただいて本当にスゴいと目を丸くしていました(笑)
ようこそ～デジカメde散策へお越し戴きありがとうございます。
気持は若いが、身体は正直で、アチコチと「ガタ」が来てます。
考えてみれば○○歳これからは、身体をいたわりながら
少しでも長く好きな事が出来れば幸いです。
今日はさっそくテニス硬式ボ－ル２ヶ買ってきました。
いろいろアドバイス戴き心強い限りです。
お久しぶりです。
最近 ちょくちょく 体の不調の記事を見かけます。
すこし 無理が行って居るのではないですか？
どうか 体調の悪い時は ゆっくり静養されて いつまでも
元気でいて下さいよ。
私は ますます 毎日 孫に振り回されて まごまごしています（笑）
よる年波には勝てず 孫と遊ぶのも疲れますよ～。
こちらこそお久しぶりです。
おっしゃる通りで最近は、アチコチと体の不調が続き
山岳会の定例登山も辞退つづきです。
放射線、ホルモン治療の副作用が次々と出て参ってます。
＞どうか 体調の悪い時は ゆっくり静養されて いつまでも元気でいて下さいよ。
お気遣い感謝です、もう無理は出来ません。心にとめておきます。
いいなあ～孫に会いたいです。電話だけではね・・・（笑）
その為にも元気が一番ですね。