令和7年3月19日(水)
58日目 (50プラス8)
AM6:45奥を送り出す
ベッドで御前中寝ていたらSさん来訪 お萩戴いた
彼の手術、治療中の
壮絶な話を聴いたら自分の鬱等は我慢できると思った

一大決心してベッドから起き上がる
とにかく、作業、でも散歩でも
少々うつ気分が悪くても我慢できる範囲内で
公園のくさとり開始 ラジオ聞きながら
実行した、公園に我が家の雑草、掃除、
雑事は苦しく無い範囲でやる
やっている内気分が上がる良くなると思うが？
ただし無理は絶対禁物だ逆効果に成る
最初の1歩が勇気いる