朝はやはり辛い寝起きの気分がイマイチである。
２回の部屋で朝日に当たりＭ体操しながら時間を過ごしたあと
リビングの椅子で一休み（足裏の電気マッサージ）
そのあと１１時頃から自宅～大淀大橋～橘橋～自宅まで１周する２回ほど少しだけ休憩、約１時間でしたがなにか自信が出来た。

「イフェクサ－SRカプセル75ｍ」が身体になじんできたかな？　無理は出来ないが明日も気分よければ挑戦してみよう。

午後２時４５分頃から義弟が訪問、午後５時半まで談話する（メロン２ヶ戴く）