数年前(2016年)にダイエットに成功して62キロ台に
タンスに収納してあるズボンが着れる様になり
満足したのもつかの間。
現在は体重72キロと・・5年間でもとの木阿弥
そこで再挑戦する事にした。
先日の木城温泉で体重計に乗ったらなんと「72キロ」
の数字にガックリ
最近は前屈みして登山靴履くとき
お腹が突っ張り息苦しい
又山登りも直ぐ息が上がり苦しい
以前のように又ズボンがはけるように頑張ろう
運動の量も今以上に増やす(散歩他・・)
後はズバリ食事管理
食べる量を減らす、甘いもの、ビールも控えめに
脳に今ダイエット中だとの意識を強く持つ
同じ様に双石探検隊のHさんもダイエット中
今日双石山でお互いに検討を誓い合う！
次回会ったときに少し痩せたねと言われたい。
第一段階は当面5キロ減量
芋太郎さん
私も、その手に止まります。
それには、「スロージョギング」が一番ですぞ！
私の目標は、残り１㎏減量。
これが難しい。
これが差し当たり「私の壁」、いつ「ブレ-クスルー」できるやら！
「馬飲馬食馬令の三拍子揃った」「万事塞翁がウマ」「ウマの耳に念仏」「うどん屋の釜」より
こんにちは山が無い時は
スロージョギングをやるようにしてますが
私の場合は食事管理
で間食のお菓子等とご飯を半分の量
で当面頑張ろうと思います！
お互いに目標設定して我慢ですね！
芋太郎
ダイエット宣言。。大いに歓迎！これからビールが美味い季節、かなり精神的に苦痛ですね！
お菓子、ご飯、ラーメンの取りすぎが体重を増やす要因のようです。運動量とのバランスが
大事ですね！応援しています。
応援ありがとうございます
有言実行・・
もう後には引けないですね（笑）
５キロ減らすとかなり楽になります。
頑張りますσ(^_^;)
芋太郎