調子がいいからと無理すると又
足を痛めるのでスロ－スロ－が一番だ！
お腹の出具合は、けして焦らない
大事なのは事前のストレッチと事後のケアだ！

スロージョギングはダイエット効果が高く、それ以外にも健康に非常に良い影響を与えてくれるジョギング方法です。

その名前の通りスローペースで無理なく走るので初心者の人にもおすすめですし、また通常のランニングでは得られない効果があるので、健康に気を使いたい人にもおすすめです