私のジヨギング道路です、この広がりが気に入ってます。
平成２７年１１月０１日（日曜）
今まで着ることの出来なかった、ズボンを試着してみたら、なななんとすっぽり着られるようになった。
嬉しいスロージョギングの効果である、この調子で今度は体重をまず６５キロに
筋トレも併用して実行するつもりだ。
今日、平成２７年１１月０７日（土曜）の夕方風呂あがりすぐ体重計に乗ってみたら６９⇒６６．６キロまで落ちていた。
あと１．６キロ減量すると、当面目標の６５キロが実現する。
無論併用して食事の習慣も変えたが・・・あと１１日で２ヶ月になるスロージョギング。
継続は力であるし、スロージョギングの威力は凄いとつくづく思った
数値をカウントするために、いつも携帯電話をポケットに入れて走ってる。
芋太郎さんおめでとうございます😊！
私も昨日は、スロージギングを取り入れながら
5キロ行っちゃいました！
今日はサウナに行って来ます！
ヤマボウシさんこん＊＊は～
今度はコメント大丈夫なようですね。
いつも、ありがとうございます。
嬉しいです、少しでもダイエットが出来たので
辛いときもあるけど、頑張ります。
目標の第一段階⇒６５キロになると万歳です。
凄いですね５キロとは！
無理せず、徐々に距離もペ－スも延ばしてくださいね。
でないと故障しますから・・・・
毎日走るのが楽しくなったらしめたもです。
フレ～～フレ～～ヤマボウシさん(^^)/～～