９月１９日からスロージョギング開始して今日で１６日になる。
だんだん、その効果が出てきた。持続力が増してきた。iPadのアプリも利用して記録を表示したい。

今朝は大淀大橋～橘橋～中村交差点～北野ベ－カリ～自宅
夕方は自宅～堤防沿いを一つ葉大橋までの折り返し
携帯電話のウエルネスは一万歩突破して１４、６９０歩になっていた。
やはり朝夕はしると距離がのびる。

距離よりも夕方は４時から５時半までの１時間半持続してスロ－ジヨギングできたことが嬉しい。
ウオ－クマンで覚えた曲を聴きながらの走りだからいい
この調子でいけば２時間継続～いや３時間継続も間近？
昔みたいに、イオンまで走りたい
昔みたいに綾まで走りたい、これはけして夢ではない！