本格ダイエットに挑戦～！
昨年の今頃はダイエットに成功してお腹まわりがペコっと減っていたのに
１年あとの今、平成３０年１月はなななんと元の木阿弥だ～～～～～～～
それもそのはず、外食は多いし、甘いもの、お菓子類も食べる食べる・・・
少々の運動ではとてもカロリ－を消耗出来ず
体重はいつのまにか７０キロに！
食べる食事の量を減らし、入るカロリ－を制限する事が大事である
実行できるか！
ひもじい思いが・・・・
そこで
ドロ－インダイエットのすすめ
※以下ネットより
登山のためのトレーニングと言うと、結構本格的で北や南アルプスの縦走レベルの話か？、と思う方もおられるかもしれませんが、1泊2日の山行でも10時間近くの行動時間がある場合、日頃運動していないと体が動きません（日帰りなら何とか気力でカバーできなくもありませんが）。特に急登が続くルートを行く場合は、事前にトレーニグしておくことをオススメします。
折角の登山、バテてしまったり高山病で台無しにしてしまうのは非常に勿体ないです。
理想は週2回のジョギングですが、まずは週1日から走ってみませんか？週1日でも走ってみると、とりあえず自分の体力の無さに気付きます・・・。で、こんな体力で山に行こうとしたのか、と愕然とすることも。
けどいいんですよ、それで。週2回のジョギング、1ヶ月もすれば、山用の体力は何とかついてくるものです。
登山のトレーニングとしてのジョギング、日頃の体力作りにもなってオススメですよ。山のシーズンでなくとも、次のシーズンに備えて走ってみてはいかがでしょうか？
・ジョギングのお伴にヴァームダイエットパウダーがオススメです。脂肪燃焼効果でダイエットにもなりますし、疲れが残りにくくなります。ジョギング自体が楽しめるようになる一品です。管理人はガッツリとジョギングする際に愛用しています。スティックタイプなので、場所も取りません
