平成２７年９月１９日スロージョギングを開始して一年目になる。
節目の半年に続いて、今回も集合場所イオン南側中央口（AM 11:00)までお互い自宅からスロージョギングで
会うことにした、イオン内で昼食を兼ねて乾杯
一年の記念行事は、下記の様にスロージョギング仲間に7人に案内した所
参加者も5人に増えて嬉しい事です(下記写真）

私（ブログ管理人ビオラ氏）の走ったコ－スは前回（半年記念）と同じコ－スで約８キロを９０分ぐらいかけて
自宅AM 09:10出発～大淀大橋～大淀川左岸堤防～赤江大橋下～一ツ葉大橋下～宮崎ちりめん工場前～宮崎港前～イオンAM 10:45着　（今回は片道のみ帰りはバス）
この様子をShow slideshow（スライドショ－）でアップしました。

一年前迄は、ジヨギングすると左膝が痛むので走るのは、完全に諦めていた
再度やるきっかけになったのは
ちょうど一年前
山仲間Ｈさんからのお誘いで、整形外科医の先生からゆっくりジヨギングであれば膝通も良くなるとの事
一緒にスロージョギングを再開、再挑戦してみませんかと。

このお誘いが無ければ今でも走ってないきっと・・・
Ｈさんに感謝である。
一緒に走ろうと相手に宣言する事で、お互いに長続きする事が体験出来た。

スロージョギングは続ける事が大事である。
その効果は計り知れないほどある。
続ける為のモチベ－ションを持つこと。
次の半年目は平成２９年３月１９日に又イオンまで走る事にしようと別れた。

————————————–記————————————
皆さんこん＊＊は～
最近までの猛暑から、一転秋らしく爽やかな風が吹いてます。

ところで
平成２８年９月１８日（日曜日）は
ウマさんとスロージョギング開始して丁度１周年になります。
１周年記念にスロージョギング仲間で
イオン(南中央玄関）に午前１１時集合（各自スロージョギングで）して、
お祝いの、乾杯と会食をする事になっています。
ご参加、如何でしょうか？