スロ－ジヨギングを９月１９日に開始して３ヶ月間は継続した、体重も長年７０キロだったが 最近は６６キロ台である。
目標の６５キロまであと１キロちょっと！　無理は出来ないが
もう～一踏ん張りだ(*_*;

次回は６ヶ月目指しての継続だ・・・継続すると
さらに身体の絞り込みが出来る　
下半身の足腰が上部になる筋肉が出来る。
血圧の安定、コレステロールの安定

最近
以前着れなかったズボンが次々着られる様になって又又モチベ－ションが上がる。