一番右端がマンゴちゃん
かっこいいよ～！（ソ－ラン踊り）
昨年の運動会は雨で延期又延期でしたが
今年平成２５年９月２８日（土曜）は雲一つなく、青空がひろがり絶好の運動会日よりで
９時から本部近くの場所に陣取るが
椅子が並べてある敬老席に案内された、隣は来賓席だった
お陰で最前列の場所で楽しく
孫二人の今まで練習した成果を午後３時の最後まで見学する事ができ
わざわざ上京した甲斐がありました。
孫娘の小６のリンゴちゃんは来年から中学生なので寂しくなる
今回は応援団長になるからと張り切っていたが、抽選で外れたらしい
それでも応援団として活躍していた。
プログラム最後から二番目の組み体操では感動させられた。
また最終の全校リレ－での小３のマンゴちゃんの走りっぷりが気持良かった。
すっかりの爺バカで撮ったデジカメの枚数が２３２枚（動画含む）
AM 11:00から招待した息子夫婦も一緒に見学
昼食時は、ヨチヨチ歩きのスイカちゃんが皆の人気のまとだった・・・ヾ(〃^∇^)ノわぁい♪
デジカメも動画を中心に撮るので８GBのメモリを使い切り
続いて１６GBのメモリ－に入れ替える。
夜は娘宅で全員（息子夫妻パパママさん達）交えての１２名による合同食事会
今回の運動会のプログラムにはリンゴちゃん作品の手書き絵が採用され
表紙に掲載されていてびっくりした（写真）

組み体操の上で両手を広げバランスをとるリンゴ　　　右は採用されたプログラム表紙の手書き挿絵

りんごちゃんから電話で運動会の招待だった
小学校は最後の運動会になるので見に来て欲しいとの事
昨年は入場行進だけ見て帰宮した経過がある（母の危篤状態）
今年は最後まで見るつもりだったので即Oｋの返事をする。
２５日朝のAM 08:10便で宮崎空港を出発
二日前、衣類を宅急便で送ったが、沢山の荷物を旅行鞄、ザックに詰め込む
衣類追加分にお菓子、果物、焼き鳥
ノ－トパソコン、iPad等々
左写真は台風２０号の影響で高い波が宮崎海岸に打ち寄せていた。

飛行機は１時間半で東京、羽田空港へここからリムジンバスで和光市へ・・・
台風２０号の影響で羽田空港は雨だった。
快適だったのは通信環境である、持参したル－タ－「ULTRA WiFi 4G 102Z」が羽田飛行場、高速バス中、娘宅、ヤマハ音楽教室内と・・とにかく何処でもサクサク繋がる、ちょっと郊外に出ると繋がらない宮崎とは
段違いで有る。

平成２５年９月２０日（金曜 ）は宮崎医科大学病院で
１３回目のホルモン治療である、いつもの採血のため自宅をAM 07:30に出発する。
採血結果は下記表のとおり、気になるPSAの数値は、今までの最小数値で０．０１だった
ほとんど癌はみえない状態、泌尿器科今日はひさしぶりにＴ先生だった。
ホルモン治療を止めたら又数値が上がるそうである。
治療あとの再発はＰＳＡの数値がプラス２以上にあがった場合で
３割の人が該当するとの事でした。
ただし、進行は遅いので
その間の他の糖尿病、血圧、メタポ等々の習慣病に気をつけて下さいと言われた。
１階の癌治療センタ－でリュ－プリンの注射今回は左腕
次回のホルモン治療は１０月１８日（金 ）１０時～
あと２回で長い前立腺がん治療も１１月末のホルモン治療ですべて終わりになります。
今日の治療代　５，７８０円

早いもので２００９年３月の坐禅会に入会して今回の坐禅会で４年７ヶ月だ
このブログアップも４８回目になった。
　左フレ－ムのカテゴリの中の「坐禅」を見ると、最初から見られて懐かしい
その時その瞬間が一瞬、頭をよぎる。
さて今月は通常月より早く１７日（火曜）に坐禅会があった。
朝いつものＮさんの車で内山禅寺に、すでに数台の車が駐車場へ並んでいた。
庭はすっかり秋の風情、銀杏の葉っぱ、実がおち　ムラサキシキブの実もびっしり色づいていた。
暑くも無く寒くもなく、爽やかな雲一つない秋晴れは気持いい～。
今回は１７名参加、受付の手伝いをする。
全員での般若心経から始まり
和尚さんの朝の挨拶、世話役Ｈさんの連絡事項（飯台看指名、会員情報、注意事項等々）
　会員報告の中でＳさんのアルプス（八ヶ岳）報告もあった。
いざ坐禅の時間がくると場内の電気を消し、足を組み、背筋を伸ばし、呼吸を整える。
緊張感のある閑寂な空気が本堂を漂う・・・
息を静かに吐きながら、ひとつ、ふたつ、と数字を数えて行くが
何回も途中で雑念が入る、また、最初からやり直す
今回はこれの繰り返しだった。
２回の坐禅が終わり本堂から直堂へ

精進料理のひとつひとつに、丁寧に素材等についての説明が和尚さんよりある

すでに主な精進料理が並べてある、飯台看のＮさん、Ｓさんが給仕で
　ご飯、お味噌汁、料理の追加、ほか一連の作法により忙しそうだった。
これも順番で、役がまわってくる。
すべてが禅の心で食事も戴く（背筋を伸ばし、音を立てず・・・）
　今日の接心の斎座は和尚さんの横に初でしたので少し緊張した。
作法にのっとり精進料理を戴いた後は
片付け、女性陣は台所で食器洗い等、男性は片付け（座布団、テ－ブル）と本堂の掃除である。
今回は掃除の責任者に任命された。
　
　　　　今月の掛け軸と生け花です。

下の右端ボタンをクリックしてフルスクリ－ン表示するとより迫力があります。

大画面スライドショ－でもあっぷしました。
平成２５年９月１５日（日曜）は馬口岳（ばくちだけ：１４３５ｍ）　宮崎県椎葉村山行でした
宮崎市街地を早朝５時　マイクロバス１台　ジャンボタクシ－１台に
３３名が分乗出発する。
台風１８号の影響で天候が心配だった、事務局からの
メ－ル連絡も前日無かった、でも当日は天候が段々よくなり
晴れ間も見え、爽やかな秋風も吹いていい登山日より
私は定例登山は半年ぶりで、久しぶりの山行だった。
心配した疲れもなく皆さんと同じリズムで歩く事ができた
写真も動画５０枚静止画１８８枚を撮る。
現地登山口到着までマイクロバスで約３時間半と長い付き合い
　とくに林道は曲がり多く、バス酔いしそうだった。

リ－ダ〇さんのかけ声で準備運動を行いAM 08:46登山口出発する。
杉林の中
最初は登りが続き、きつかったが、段々身体が慣れていく
山はすっかり秋の風情、あちこちにキノコが目につく、花は萩、ママコナ　ホトトギス
山頂到着は早くAM 10:25
山頂にザックを置きバクチ石へ、ここからの絶景は３６０度パノラマ見事だった。
　ゴ－ルはPM 00:50　約４時間半の山行でした。
山行あとの
温泉タイムは６０分間
場所はレ－クサイドで疲れをとる、そして風呂上がりの山岳仲間との生ビ－ルは最高だった。
久しぶりでの充実した楽しい山行でした。
当番の始め皆さんお疲れ様でした。

宮崎山楽会の月例会でもお知らせがあったが
宮崎～えびの高原線の「りんどう号」　専用バスの運行期間が延長になった
大好評につき１１月まで延長（以下転写する）
■　ニトリ宮崎店⇒えびの高原
ニトリ宮崎店～宮交シティ～ﾎﾞﾝﾍﾞﾙﾀ橘前～高　岡～小林ＢＣ～生駒高原～えびの高原
　　　　7:36 　　　　　7:42 　　　　7:53 　　　　　　8:21 　　　9:10 　　　9:41 　　　　　10:12
■　えびの高原⇒ニトリ宮崎店
えびの高原～生駒高原～小林ＢＣ～高　岡～橘通３丁目～宮交シティ～ニトリ宮崎店
　　　13:50 　　　14:21　　　　14:42 　　15:38　　　　 16:08 　　　　16:17 　　　　　16:23
下記主要バス停のみ停車いたします。 （ニトリ宮崎店～高岡間は、宮崎発乗車のみ、えびの高原発降車のみとなります）
ニトリ宮崎店 ⇔ 宮交シティ～（各停）～ボンベルタ橘前（MRT前） ⇔ 高岡 ⇔ 萩の茶屋⇔野尻 ⇔ 小林ＢＣ ⇔ 小林駅⇔
小林ＩＣ前 ⇔ 生駒高原 ⇔ 不動池 ⇔ 韓国岳登山口 ⇔ えびの高原　※小林ＢＣで１０分間休憩停車致します。

温泉に霧島連山（韓国岳、甑岳、えびの岳等々）の登山に活用できそうだ。
敬老バスカ－を利用すると超格安で利用できる。
また帰りは乗継ぎ便を利用すれば、えびの高原発が１４：５０分～宮交シテイ１７：３７着でOKだ

宮崎山楽会の９月の定例会はいつもの第２木曜（平成２５年９月１２日）に中央公民館で開催
先月の定例会８月８日は夏風邪の為、欠席したので２ヶ月ぶりの出席
従ってアルバム写真も二ヶ月をプリントして
九重連峰（星生山・涌蓋山）速日の峰、鬼の目山、三里河原の申し込み者分を持参する。
７時より開催の定例会はＳ会長欠席の為、Ｎさんが変わって挨拶
事務局報告
２８日の講演　日本百名山の件
江平東駐車場の騒音の件
福岡、熊本、大分、宮崎、鹿児島の5県で九州山地に生息するシカの一斉捕獲の件
会報の次第により会が進む
今月の第１山行は馬口岳　平成２５年９月１５日　３３名の参加
私も半年ぶりに定例登山に参加（馬口岳）申し込みをする。
第２山行は熊本の「京丈山」日程は２８日が２９日の日曜に変更になった。
定例会が終わっていつもの綾芽で芋会、今回は５人
二次会もニケ月ぶりに西橘の「みや」で飲み歌う（いつもの３人）
楽しい一時でした。
写真は馬口岳の説明をする当番のＮさん

早いもので９月８日で一歳の誕生日を迎えたスイカちゃん
おめでとう～あれよあれよと言う間にヨチヨチ歩き始めました・・・。
今回１歳の誕生日祝いに招待がありましたが
行けなくて残念、でも元気な誕生日の様子を動画でアップしてあったので
さっそくダウンロ－ドしてブログに掲載でき良かったす。
次は二歳に向かって
これからの成長がますます楽しみで－す

昨年の１月４日私の誕生日以来１年７ヶ月ぶりに
食べたかった「泉の鯉」へ行くことが実現した。
９月６日（金）は飲料水である「関平の鉱泉」も残りすくなくなったので
ついでに行くことにした。
１２時３０分ごろ、すでに一部屋は満席で隣の部屋に通された。
鯉こくと洗いに生ビ－ルを注文する。
久しぶりに歯触りの新鮮な鯉の洗い、「美味い」と何回言ったことか
それに鯉こくも数回お代わりをする。