毎日の様に
奥の手作りが続いている
今回完成した、スツ－ル（背もたれやひじ掛けのない椅子）
　主な材料は牛乳パック　
牛乳パックで出来る手作り作品（参考サイト）
http://mc-club.com/enjoy/make/craft.html
http://www2u.biglobe.ne.jp/~waroh/craft/craft-p-top.htm

今日の坐禅会で今年は半分経過
いつもの時間にＮさんの車に同伴させて戴く（感謝）
９時半頃に内山禅寺に到着
すでに５～６人の方が禅堂にみえていた。
１０時より開始
世話役のＨさんより説明
①本会発足４年間の出席表配布
②次回の坐禅会の件　昼食場所等
③黒北発電所見学参加者確認
④各人の写真撮影
⑤本日の給仕当番者
⑥そのた
和尚さんを入れた坐禅中の写真撮影する。
二回の坐禅を終えると別室移動
ボリュウムのある精進料理
今回も美味しく戴く
食事を終え男性はテ－ブル、座布団等の後かたづけ
庭の掃除を行う

PM 01:30から約１８名で黒北発電所見学
九電公報課（Tel 26-9006）の方より丁寧なる説明
案内をしていただく、ありがとうございました。
　↓写真は６月の精進料理　スイカは初物でした

先日
日曜日に郊外のラ－メン店へ立ち寄って見た
時間は正午前だったので並んで待つ時間が短くてよかったが
食事をして帰る頃には
写真(左)の様に長い列ができていた・・・
月に一回以上はここ「さといも」のラ－メンが食べたくなる。

「長生きの秘訣は和食にあり」・・と
面白い記事があったので転写した
日本人の平均寿命は以前から世界一と言われている。2009年の経済協力開発機構(OECD)統計でも男女総合でトップである。
米国の心臓病学会は「地中海地方の食事を見習おう」と呼びかけている様である。牛肉や豚肉より魚を多くし、バターの代わりに植物油を使用、穀物、野菜、果物を多く食し、大豆などの植物繊維も積極に・・などである。
これはまさに日本人の食文化である。
現代人が考慮すべき３点に注意しよう
１、葉もの野菜は一日にみそ汁椀の器で５杯以上果物はリンゴなら中玉１個以上、オレンジで一個以上、バナナは一本以上
２、塩分を控えめに(食事の際しょうゆ、ソース、マヨネーズなどを控える。麺類などの汁は飲まない。)
３、炭水化物・・GI(グリセミック指数)が大きな食品ほど、血糖値が上がりやすく、肥満や糖尿病を促進する。煮込んだ料理、レトルト食品、パン、菓子、などはGI指数が大きく、ご飯、めん類、果物などは小さい。
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３食をいつもの時刻に摂取する事も大事。体内には食事のリズムを記憶する仕組みがあるそれに合わせる事によって、血液中の栄養分もほどほどに保たれる。長寿の秘訣は「和食」にあり！
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食は習慣性があり、なかなか改善とはいかないものである。以上に注意して、長生き・・いえ健康な人生を・・！
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2010/5/30　SUNDAY　NIKKEI「ほどほど健康術」より

今年の梅雨は雨が多い
私の散歩道から見る大淀川は
水量が増し、いかに雨が降ったかが
推測できる・・
写真は６月２６日撮影

ついにやりました
サッカーワールドカップ、デンマーク戦
３対１で決勝トーナメント進出！
前夜は早めに(_ _)Zzzして・・・
早朝３時に起床さっそく一階の今度買った液晶テレビで観戦
とくにサッカ－は大きい画面ほど迫力あります。
オリンピックとかＷ杯サッカ－の時はテレビが売れるそうである。
この時期チラシを見るとかなりテレビの宣伝が多い・・・
見ていて感激しました。
最後までワクワクしながら応援してましたが
今までの対戦の予想を今度ははるかに超えていた。
どうせ又１回戦のカメル－ンで敗退かと当初考えていたが
今回の日本はひと味もふた味も違う
素晴らしい～～～～～～～！
とくに本田は凄かった無回転シュートで
約２７メートル先制のゴ－ル
時速１００キロだそうである。
日本はチ－ムワ－クの勝利　ゴ－ルキ－パを初め
それぞれが自分の役割を最後まで集中を切らさず
よく戦った、感動をありがとう～拍手
次回の対戦相手はサッカー王国南米パラグアイだ
でも今の日本の戦いぶりであれば、きっと競り勝つでしょう！
もちろん応援します秊
決勝トーナメント第1戦は29日火曜日23時

６月の２０日（第三日曜日）は父の日だったが
世界の父の日を調べてみた・・
やはりこの日が一番多い
中にはパパにちなんで８月８日を父の日に決めている国もあった。
事前に携帯メ－ルが来た、翌日届いた宅急便
開けてみると半袖シャツ、とても襟元などおしゃれです。
さっそく着用・・・
そのまま着てイオンでmimiさん夫妻と
食事会（６月２２日）でした。

その場でＭちゃんと
私のパソ宛に携帯写メ－ル
どう～似合ってますか ・・・？
Ｍちゃんいつもありがと～～～～～～～

ブル－レイディスクレコ－ダ－も随分格安になってきたので
今回、ネット購入(６１，５００円)にした。
チラシで調べたら近くの家電屋さんより約２３，０００円
安くしかも、送料と代引き手数料も無料だった。
すでに会員になっている楽天を通じて購入したが
ポイントが３倍加算される。
増えると又ネット購入が出来る。
色んなものがあり見るだけでもおもしろい・・・
パソコンのワンタッチで
製品も翌日～翌々日には届く。
テレビと同じメ－カのシャ－プの製品
ＡＱＵＯＳ（アクオス）のブル－レイＢＤ－ＨＤＷ６５（あとで購入したブル－レイ）の仕様書
　　　　　　　↓
https://jp.sharp/support/av/dvd/doc/bdhdw63_65_conct.pdf

マニアル書を見ながら接続設定を完了したので
操作を行ってみた
ファミリンクに対応している同じＡＱＵＯＳのテレビなので
予約等の操作が超簡単
また試しに
ＤＶＤ再生をした所
従来のＤＶＤプレイア－とは
比較にならないほど画像が格段にきれい～！！
（映像部分の接続はＨＤＭＩケ－ブルでの配線）

出産の為里帰りの姪家族との食事会
いつものmimiさん夫妻と・・・
この日ひさしぶりに天候がよく
私は初めてでしたが
「一宮」の店に広い床の間のある和室の部屋に通される
しばらくすると次々とお客がありまたたくまにどの部屋も
満室状態

女将さんが
沢山のお客に満足して
最初に来店の我々家族は福の神ですと・・喜んでいただいた。
お客が多いため
料理が遅く間延びする・・・
でも
ゆったり気分での日本料理も
たまにはいい、とても美味かった。