平成１９年７月３１日は実家の手伝い、今年も早期水稲の
収穫時期がやってきた、一番暑いこの時期
朝７時から午後４時過ぎまでの汗だく収穫作業は
暑さ対策をしないと大変である。
ク－ラをつける
わけにもゆかず．．．
麦わら帽子、長袖姿、数枚の替着、タオル、冷水　
バテない様に休憩を取り入れながら水分も充分補給する
最近の日照り続き毎日の猛暑．．今日も３５度？　

この所の日照り乾燥つづきで．．．
地面に
こんなにひび割れも出来ています。
写真は頑張る訓ちゃん


台風４号の影響は若干
あったものの、づっしりとした重みの籾を
軽トラで４回ほど運搬する。
皆さ～ん、暑い中お疲れ様でした。
猛暑の中の汗だく作業、でも冷えた缶ビ－ルは
喉ごしにゴクゴク堪えられないね！

弟の突然死（解離性動脈瘤）から丁度
一年目にあたる今日（平成１９年７月３０日）
一年忌の法要を無事終えた。
丁度一年前、恒例の県外の遠征登山で
白山の山頂に居るときの時間だったが
訃報を知ったのは翌日の下山途中であった。
今年はアルプスへの山行も断念した。
明日のことは何が起こるか解らない
人生には、下り坂もあれば、上り坂がある
そして、信じられない「まさか」がある
私も弟と同じで
総コレステロ－ルが高い方である。
２５５で平均値を上まわっている
動脈硬化では特に無酸素運動は厳禁
又この年齢で過激、瞬発的な運動は百害あって一利なし。
今日一日が
　何事もなく平凡に終える事に感謝したいものです。

このコ－スも久しぶり
昼食を「愛の里」に会わせ、それとあと残り一箱になった
飲料水（関平の鉱泉）の購入（今回は３箱）
もあり、平成１９年７月２３日（月）
鹿児島方面への長距離ドライブ．．．
朝９時自宅を出発する。


宮崎～高原の御池から迂回道路（台風４号による道路閉鎖）
　霧島～財部～都城～末吉（昼食）～志布志～串間～日南海岸～宮崎


梅雨もあけ、青空の真夏日を３人交替運転で楽しかった。
久しぶり綺麗な志布志の海、日南海岸の海を見ることができた。
昼食の「愛の里」では到着約３０分前に
ここのオリジナルのだんご汁を予約する。
月曜日とあって客はまばらでした。でも前日の土日曜は
超満員だったらしい．．．．．．．
地鶏の刺身と焼き鳥でビ－ルを戴く
次に黒霧島焼酎を頼んだら一升瓶がきた
飲んであとで目盛りで計算するとの事。
別にホオバ味噌を、にぎり飯に付けて焼いてたべる。
最後に飾ってあった薩摩いや日本の偉人
西郷隆盛の熱血時代の顔写真に
手を合わせて志布志へと向かった。


　
串間から日南への途中の南郷道の駅で寛ぐ



日南海岸の青い海、青い空は
　やはりこの時期に似合ってるよ．．．

新潟の名物、笹だんご　を戴いた。
初めて見るだんご、さっそく賞味、笹の香り
が口いっぱいに広がる。中の「あんこ」も
ちょうど良い甘さ
一箱あったので親戚にあちこちと
　お裾分けした、珍しいものを
Ｏさんありがとうございました。


大きさはこの程度
　親ゆび大でしょうか。

愛用していたMP3プレーヤーを紛失して２ヶ月
外出時には奥のを拝借していたが今回サムスンが
発売した YP-U3 [1GB]をネットで購入することにした。
昨日の午後に宅急便で届いたのでさっそく曲を約２００曲挿入して
聞いてみた．．．
音質はDNSe搭載ですごく響いていい．．．満足である。
２２．７グラムでとても軽い持ち運びに便利である。
ＵＳＢによる 充電時間 約1.5時間 で再生時間 約15時間 も魅力
1GB内蔵で本体に一体型のスリムUSBを搭載してPCに接続するだけでUSBメモリとして使用可能
随分
使い勝手もよくなっている。
タッチパッドを採用した本体は有機ELを搭載したディスプレイとともに、高い操作性と認識性を実現。ワールドワイドFMチューナー＆ボイスレコーディング機能を搭載した機種で
なんと価格 は： 5,980 円（税込）で送料も無し
以前と比べてそうとう格安になったものである。
またこれで、ジヨギング、散策が楽しくなる♪

今回の大型台風４号は各地に災害をもたらした．．．
一昨年の１４号に匹敵する様な降雨量でした。
マンゴ、稲作等々への影響が心配である。
実家は末に早期水稲の収穫の予定
我が家は
強かったわりには台風被害は最小限度？であった。
二階のベランダと１階の通路天井のタキロンの一部が
それぞれ、吹き飛んでいた．．．（写真貼付）

台風一過という言葉どおりの青空を長く見てなかったので
今朝は久しぶりスカットした。
今朝橘橋～大淀大橋をジョグした
まだこんなに濁流が．．．川上の土砂の流出をものがたっている。


←二階のベランダのタキロン毎回自分で材料買って修理する


←吹き飛んだ残骸
のタキロンが道路に落ちていた


１階の北側通路
ここの天井のタキロンが飛んだのは久しぶり

台風４号襲来にそなえて１３日(金)
午後３時半ごろ
雨戸の取り付の為、物置前のポリ箱を移動していたら突然
右手の親指にチクリと痛みが走った．．．
見てみたら箱の中から約２センチほどの
アシナガバチが２～３匹飛んできた、蜂に刺されたのは、これで２回目である。
向かってきたので１匹は板で打ち落とす。
台風対策の戸締まりも終えアンモニア水など塗って処置したが。
真夜中、右手が腫れてきて異常な「かゆみ」におそわれる。
昨日は台風の為、外出もできないまま冷やしたりして
いたが、段々と腫れは減るどころか
ふくれあがってきた．．．．やばい！
今朝は右手全体が、重くおかしくなってきた。
さっそく今日の日曜在宅医を調べて皮膚科に行く
注射と飲み薬、付け薬で一安心．．．ホットする。
今朝の軽いジヨギングも注意された
　血液がまわるので駄目らしい
　しばらくは
　運動、アルコ－ル、熱い風呂は禁止で安静との事（トホホ）
う～ん　　
蜂の一刺し　馬鹿にできないね（反省）

蜂刺されでアレルギ－反応により
毎年、多くの方が亡くなっているそうです。

今度、刺されたらショックが大きいので（私は３回目）
素早く医者の診断
をする様に言われた。
これからの時期
ダニ、毛虫、等々　も増える時期なのでくれぐれも要注意である。とくに山行の場合は長袖がいいかもしれません。　　
　

↑　平成１９年７月１４日　ＰＭ４：０７現在の大淀川（増水してる濁流の状態）宮崎市も３００ミリを超えた模様

７月に大型の台風の襲来は久しぶり
６月１日から始まった長い梅雨に（例年なら梅雨明けの時期）
この大型の台風４号が当地南九州に直撃である。
暴風陸上で瞬間風速50メートル前後の猛烈な暴風。
太平洋側を中心に大雨。宮崎県では総雨量1000ミリをこえるおそれとのこと．．．。
今回の台風
・大きさ 大型(直径４３０キロ)
　・強　さ 　非常に強い
　・中心気圧 ９４５hpa
　・最大風速 ４５m/s・進行方向 北東　　最大瞬間　６０m/s
　・進行速度 ２０km/h
上陸に備えて戸締まり警戒はしているものの
　最小の被害を祈るのみ．．．
　二階のベランダが心配．．．

ジムの会員はサ－ビス期間中でもあり
今年で３回目のインボデ－の検査を
ﾌｲｯﾄﾈｽFIOREで平成１９年７月１１日行った
基礎代謝量は
最初、平成１６年８月（1348）　次が平成１８年４月（1295）
そして今回の平成１９年７月(1290)であった
数字で表す結果は普段の健康管理の実行度合いが
如実に表れて反省ばかり．．．
でも、最近まじめに筋トレ、ジヨギングを続けているせいで
検査結果は前回と同じ緑の色（標準）で基礎代謝量は、ほぼ維持できた。維持するだけでも大変です。
努力したい項目は次の通り
これを目標に無理しない
トレ－ニングを楽しく積み重ねたい。
BMI　　　　目標⇒　２３（現在２５）　
体脂肪率　　　　　 ２２（２６．７）
ウエスト　　　　 　８４（９０）
同時に行った自転車による体力測定結果は
最大酸素摂取量３５．３ml/kg.mtn で体力レベルは４（全体７）
普段から高い総コレステロ－ル(H255)
対策の為にも
食事療法と運動は同時並行に進めよう．．．

奥さ～～ん
散歩が続いてますね～～～！
気分転換にダイエットに、これからも続けて下さいよ獵
大淀川の堤防は
　ここの長い雨で増水気味です。
平成１９年７月１１日　夕方撮影