今日の昼食は以前戴いた
長崎の王さんの皿うどん…結構味はいけるね
月別アーカイブ: 2007年6月
スポ－ツジム
最近まじめにジム通いが続いてる。
平均週に３回～４回、宮崎駅前の「ﾌｲｯﾄﾈｽFIORE」は車で自宅から
約６分である。
景色を見ながら道路をジヨギングもいいが
ここは活気がある、終わったらサウナもあり
くつろげる。
シニア会員なので利用時間がAM10:00～PM5:00まで
何事も継続は力なりは、良く解っているのだが．．．．
普段から全身をバランスよく鍛えておかねば
好きな登山をながく続けるためにも
気長に楽しもうと思っている。
当初、体重と血圧測定をする（写真添付）その後マットでストレッチを約１５分行い
これが終わると筋トレ、最後にジヨギングを３０分やると汗びっしょりになる（今の所、９キロ／H 前後で調整）
おなじ場所をマシ－ン上では退屈するので
いつもMP3プレイア－を聞きながら走る．．．リズムに乗っていい～。
最後にサウナで又一汗かくと
喉ごしにビ－ルが．．う～ん堪えられないね～♪
ランニングマシ－ンの前は開放感のある広いガラス張りの為
宮崎駅周辺が一望．．．
←普段から
腹筋は大切でも．．．背筋もバランス良くね！
↓余り力むと切れるよ！ 最近は軽く少し長くするように
努力している．．．蓮
父の日
今日は父の日である
そういえば最近デパ－ト、ス－パ等のショップ店を歩いていると
父の日のプレゼントの表示で
いろんな商品がやたらと飾ってあった。
父の日の語源を調べてみたら
1910年にアメリカ・ワシントン州のJ.B.ドット夫人が、彼女を男手1つで自分をそだててくれた父を覚えて、教会の牧師にお願いして父の誕生月6月に父の日礼拝をしてもらったことがきっかけと言われている。アメリカでは国民の祝日に制定される。
母の日に比べると存在感は薄いが．．．
ところで
昨日、信州から
嬉しい手紙同封のプレゼントが届いた
見てみると父の日のプレゼントである、
私の父といえば２０年前に他界
もう随分と月日が経過している。９３歳の母はまだまだ
健在である。
幾つになっても感謝の気持ちのプレゼントは嬉しいものである。まだまだ、せめて母の歳まで元気で長生きしたいが無理かな～？
Mちゃん、ム－君
梅雨の憂鬱な真っ只中今朝もあさから雨ですが
いい日になりそう～だよ秊 感謝
いつもありがと～～～～～～～鍊
日向ひょっとこ踊り
毎月第三土曜日は
日向ひょっとこ踊りの練習会である。
今年の夏もあちこちの慰問、結婚式、幼稚園の夏祭り等々に
でかける。
「ひょっとこサロン」の仲間の皆さんと談話の
あと…
公民館での練習風景です、毎回Ｔ先生のご指導で
楽しい練習開催する。
先日はNHKいっちゃがワイドの中でTV放映されました。
映画鑑賞
映画鑑賞といっても
我が家のパソコンで気軽にみられる動画
わざわざ映画館又ビデオのレンタルショップに足を
運ばなくても最新作ではないが
結構素晴らしい作品がおおい
最近、見た映画の中から、私の印象に残った映画です。
タイトル es[エス]製作年 : 2001年 のドイツ映画で１１９分
モントリオール国際映画祭にて最優秀監督賞を受賞。
実話を基にしてつくられたそうですが．．．
とにかく
見ていくうちにどんどん映画の中に引き込まれて行きます。
だんだんと．．．
恐怖の世界へと、 かなり重い作品です。
人間が極限状態でどんな行動をとるのか、精神的に
どこまで耐えられるのか．．．
概略
: スタンフォード大学心理学部ではある実験をするため、被験者となってくれる男性を公募した。集まった20名ほどの被験者は無作為に「看守役」と「囚人役」に分けられ、学内に設けられた模擬刑務所に収容された。初めはそれぞれの役を演じるだけの簡単なアルバイトと誰もが考えていた。しかし、実験が進むうち、「看守役」の攻撃的な振る舞いはどんどんエスカレートしていく。それに対して、「囚人役」は卑屈に服従するのみで、まったく抗議できなくなっていく。いつしか、模擬刑務所内は単なる実験の枠組みを越えて、もはや誰にも制御不能の状態に陥っていく……。
※作品詳細
人間は与えられた「役割」によっていとも簡単に豹変する。それを残酷にも目の当たりにさせられる作品だ。大学の心理学部が出した「被験者求む」の新聞広告によって集まった人々。模擬刑務所で「看守」と「囚人」を2週間演じるだけで4000マルクが手に入る。日本円にして23万円程度。物価の安いドイツでなくても魅力的な金額だ。元ジャーナリストのタレクは特ダネ目当てに実験に参加するのだが、何かにつけて騒動を起こす。その目に余る「囚人」ぶりが起爆剤となって、「看守」側が凶暴になっていく。なかでも地味で陰気な男ベルスが一変して、仲間を「総括」し残虐な行為をエスカレートさせていく様はまさにファシストそのものだ。屈辱を味わわされても反抗を続けるタレクの、その奥底にある恐怖を見た瞬間、人間の精神の脆さを感じずにはいられなかった。しかし、この映画の最大の恐ろしさは、だれもが「看守」になり得るという否定できない現実だ。本作は’71年にスタンフォード大学の心理学部で行われ、わずか7日間で中止となった実際の実験がベースとなっている。この映画を見終わるころには、100万円積まれても心理実験になんて参加したくなくなる。 （高山裕美子）引用
シニア趣味の会
毎月の山の月例会が第二木曜日に開かれている
最近、新入会員が増えてご覧の通り（平成１９年６月１４日）
座りきれないくらい大きな会場が活気あふれている。
中高年を対象にした山歩きのグル－プ「宮崎山楽会」は
1993年に設立しました。
来年は１５周年を迎えようとしている。
今月、前倒し記念の屋久島遠征登山は素晴らしい山行になった。
毎月２回ある山行も最近参加者が多く次回の山行は
なんと４０名の参加予定である！
嬉しい事であるが
リ－ダ－を担当する人は大変．．．
充分目が届かないし把握できなくなる。
なにより安全第一、皆さんに迷惑をかけない為にも
どの山も緊張感をもち自己責任の意識で参加する様にしたい。
自分の体と又周囲の色んな状況を判断して
時には「勇気ある撤退」も必要でしょうね～^^
又
だんだん歳をとるのでバランス感覚もにぶり
身体も老化する。
楽しく何時までも山を楽しみたい．．．．
その為にも普段からの継続あるトレ－ニングが大切である！
お互い頑張りましょう
ハウスのビニ－ル剥ぎ
梅雨の合間の平成１９年６月８日～９日（午前中）に
ハウスのビニ－ル剥がす作業が始まった．．．．
一日目は早朝７時半から１７：３０まで
二日目は午前中で終了
中腰での作業なので作業が終わってから
翌日は筋肉痛．．．
腰と大腿四頭筋、三頭筋がつっぱる。
まず全体に覆ってある
ネットを除外して、次に４０センチ間隔に縛ってある紐をほどき
除外する。
ハウスの上から腰をかがめて、不安定な狭い足場での作業が
早朝からつづく．．．（暑い中頑張る訓ちゃん）
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６列に並んだハウス（作業前）
綺麗に剥がしパイプのみ残る作業後の写真
茂木ビワ
嬉しい長崎の茂木ビワのお裾分け
さっそく、試食してみた．．．
甘いビワの香りが口中に広がる。
美味かったよ～♪
長崎のAちゃんありがとう～～～～～～～
お父さん、お母さんにもよろしくね。
小屋泊登山の楽しみ
無人の山小屋泊まりの連泊ともなると
準備も結構楽しい．．．．
今回は５年前に行った屋久島に宮崎山楽会で２回目の遠征登山
明日、平成１９年６月３日から６日までの４日間
雨を覚悟して丹念に防水スプレ－をふりかける（ザック、靴、ズボン、帽子、ザックカバ－）装備、食料等々をようやく準備が整う
総体の重量をいかに軽く抑えるかも、知恵の絞りどころ
漏れがないかチェックリストで点検．．．
まるで子供の遠足気分である。
各日程毎に朝昼夜と．．．
今回７食分をビニ－ルの袋詰めをする。
最後にパッキング（下右写真）工夫しないと５０Lのザックに詰め切れないよ～練
