早朝のスロ－ジヨギングをやめて
双石早朝登山を先週７月７日（日）の日曜日から実践している。
コ－スはル－ト図の通り小谷登山口を５時半ごろ出発して
磐窟神社経由で空池～尾根コ－ス～第二展望台折り返し（ビストン）
８時半頃ゴ－ルの３時間
時間は４時起床、着替え、食事、トイレを済ませ自宅を早朝５時出発する、今の時期もう外は明るい
小谷登山口まで車も少ないので約２０分で到着する。
ザックは当初１５キロと重くしていたが
バランスがとれないし、膝の負担もあり危ないので１０～１１キロに減らした（水を入れたビニール袋）
又ストックも、持たない様にした、今まで２０年と頼り切っていたので
最初は勝手が悪かったが、身体のバランスと、足の筋肉をつける為に実行している。
もう一つ今まで重いから敬遠していた片足約１キロの登山靴を履くようにした・・・
雨の日は中止
登山口を出発して３０分。。。
最初の休憩地（分岐地点）が見えるとホットする
ここに着く頃には毎回滝のような汗、息はハアハアと荒く心臓はパクパクだ！
いつもラジオを聞きながらゆっくりゆっくり上る
次ぎに磐窟（いわや）神社でも小休止する。
神社前に咲いている「ウバユリ」が見頃を迎えている。
あとは天狗岩～針の耳を通過して空池に
三段ばしごは通らない、尾根コ－スへの分岐で又小休止
尾根コ－スを上がり第二展望台が目的の場所
ここから折り返す、但し時間が無い場合、調子が悪い場合は途中の
大岩展望所付近から引き返す。
小谷登山口には約８時半にゴ－ル総所要約３時間の朝トレ
このまま続けて実行したいもんである。
出発時刻／高度： 05:36 / 95m
到着時刻／高度： 08:37 / 94m
合計時間： 3時間1分
合計距離： 3.2km
最高点の標高： 387m
最低点の標高： 92m
芋太郎さん
双石山早朝登山とは、考えましたね。
それも、重荷を背負って。
これから暑くなる夏場には、特に良いかもしれません。
今年、日南と延岡でダニ感染で二人亡くなったとか、報道がありました。
私は、これまで何回もダニに咬まれたことがあり、気にしていませんでしたが、昨年ダニ感染による日本紅斑熱に感染し、発熱したことがありました。
県病院の感染症の専門医の先生から、免疫は出来ないので今後注意するように言われました。
対策として暑くなるのを我慢して、足首に簡易スパッツを付けるようにしました。
昨年のこの時期は鳥海山に登る前で、私は感染症、芋太郎さんは頭部の怪我でお互いにドクターストップがかかり、一事はどうなるか心配しましたが、なんとか8月20日からの鳥海山ツアーに間に合った思い出があります。
お互いに、気を付けているつもりですが、毎年何があるか分かりません。
思い出しましたので。ウマ
ウマさん
おはようございます。
時の経つのは早いものです、あれから約１年ですね鳥海山
ほんと何があるか分かりません
手足は素肌を保護しないと夏山は怖いですね！
改めていい話しを聞きました。
双石山、先日は汗の臭いで
アブにしつこくまとわりつかれ大変でした～～！
朝トレなんとか続けたいもんです。
芋太郎