我が人生は登山なり毎日が登山と大げさですが
令和２年２月１日より始めた毎日登山が１ヶ月を経過した。
決断実行のきっかけは
①北アルプス大縦走４３キロの為の体力づくり
②Ｋさんからの刺激
③ダイエットを兼ねた健康法の一環
ちなみに２月の登山回数はななんと１７回
今まで朝のスロージョギングに変わるもので健康法の一環でもある。
皆さんには自分のスポ－ツジムは双石山と言っている（笑）
雨、他の山行、冠婚葬祭等々以外は午前中毎日登山を実践中・・
朝６時～７時に自宅出発～約２５分で双石山、小谷登山口到着
登山装備を終えて登山口出発～第二展望台折り返し約３時間かけて小谷登山口にゴ－ルAM 10:30～AM 11:30頃
もちろん体調と相談しながら無理は禁物である。
昼食は風呂で汗を流したあと・・正午前後になるのが毎日の日課
なにより安心なのは、一人歩きでもOkな安全保険に加入
又、自分が何処にいるか把握出来るスマホの山アプリ「ヤマレコ」を登山口で必ず始動開始
同時に私の山での位置を５分置きに把握する山アプリ「いまココ」を
奥がチェック出来る仕組みなので安心
通常コ－スは
双石山の小谷登山口（スタート）～磐窟神社～天狗岩～空池～尾根コ－ス
～第二展望所～尾根コ－ス～大岩展望台～空池～天狗岩～磐窟神社～小谷登山口（ゴ－ル）
標高差約３００mある、歩きながらスマホの「らじるらじる」の聞き逃し番組も楽しみ～♪
週に１回ぐらいは他のコ－スも・・
ここ双石山山系はコ－スが多岐にわたり、山歩きには最高の環境である。
毎日登山は
山遊びしながら下半身の筋肉強化、また、ストック無しでの下山は体幹強化にピッタリだ
これが自然と身につく。
だが・・
くれぐれも油断大敵、常に山には謙虚な姿勢で向かわないと怪我をし後悔する。
危険と隣り合わせだ。
スマホ、バッテリ予備、行動食、ヘッドランプ、雨具、医療具等々はどんな状況でも必携である。
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